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苦瓜加此一起吃,刮油改善便秘,腰细小腹平,帮你排出黑臭宿便

  • 来源:互联网
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  • 2021-11-10
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环太平洋百度影音高清

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苦瓜热量低,有很好的减肥功效,可以帮助我们减少体内的脂肪含量。苦瓜具有强大的排毒功效,可以有效地加强我们身体的代谢功能。那么苦瓜怎么吃才能更好的减肥呢?今天就来给大家分享3款苦瓜减肥果汁食谱!

苦瓜+香蕉

苦瓜切成片,加入香蕉和牛奶一起放入果汁机打匀。香蕉的甜味喝牛奶的香醇,可以掩盖苦瓜的苦味,大家也可以根据自己的口味加入蜂蜜,味道会更好。香蕉和蜂蜜中和了苦瓜的苦味,而香蕉独特的香味又赋予了这道菜的韵味。虽然苦瓜比较哭,但食用价值非常高。

秋季吃苦瓜好秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等,否则极易加重秋燥。 食疗:苦瓜祛心火,莲藕防秋燥1.苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。烦热口渴:鲜苦瓜 1 个,切断去瓤,切片,水煎服;中暑:取鲜苦瓜 1 个,截断去瓤,纳入茶叶后,遮盖好,悬挂通风处阴干,每次取茶叶和苦瓜6~9 克,水煎或泡开水代茶饮。常见的家常菜式有“凉瓜炒田鸡”、“凉瓜排骨”、“酿凉瓜”。最简单的是煮苦瓜汤:取鲜苦瓜半斤,去瓤切块,加瘦肉100克切块,放锅内加适量水同煮,熟后加适量盐调味食用。此汤有清热解暑之效。

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  • 编辑:李娜
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