多吃水果身体棒！但请注意，冬吃水果有风险，5个禁忌要牢记

吴克群潮牌

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世人皆知,多吃水果身体棒，因为水果里面的维生素以及其它营养素都是比较多的，平时适当吃点，不仅可以补充营养，而且还可以补充水分，可以说是一举两得了。但是冬天吃水果要注意5个禁忌，不然身体受伤可别怪没提醒你哦！

一忌、吃过多水果

不管是什么食物，都不能贪多，水果也是如此。虽然说水果有很多种，但是吃多了，很容易就会让身体器官冒火。另外还可能增加人体有害胆固醇的含量，进而就有可能诱发更加不好的事情了。所以大家吃水果一定要注意量哦！

二忌、饭后立马吃水果

在吃完饭以后，正常情况下，是肠胃消化吸收最佳的时刻，此时并不建议吃水果。虽然说有些水果是可有着助消化能力的，但若是你在吃晚饭以后立马就食用了，那可就不是助消化了，而且给肠胃增加负担。

三忌、水果消毒

有些人感觉水果被种植者洒了不好的物质，就想要用东西消消毒，就比如说酒精。但其实这样的做法是很错误的，不可否认，酒精确实可以把水果表面的细菌杀死，但同时果肉营养也是会受到影响的。

四忌、吃水果后不漱口

每一种水果都有特殊的香味，同时也有着不同含量的营养。就好像是有的水果发甜，有的水果发酸，甚至有的水果会发涩在，这些都是水果成分搞的鬼。但不管是什么成分，对人体牙齿多多少少都会有伤害的，若不漱口，很容易就会造成牙齿损伤。

五忌、吃水果不卫生

这个指的是两个方面，一个方面说的是自身卫生，就是吃水果之前要仔细清洗，不能说手也不洗，水果也不洗，直接吃这样是很不好的。另外一个方面就是水果本身了。当水果开始不卫生，有腐坏的迹象时，建议直接扔掉，不然对身体也是有损伤的。

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