2月不吃此菜就亏了,比肉还好吃,排出毒素,补钙质,肝脏干净了
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为你们推荐2月一道比钙片的钙质还要高的美食,很多孩子缺钙都会喝牛奶,或者喝骨头汤,此菜就是芋荷梗,又叫做芋梗,钙质相当出色,老人小孩都爱吃,比肉都好吃,吃起来酸嫩美味,味道棒极了,你们吃没有吃过此菜呢?不妨跟着小良来介绍下此菜的做法和养生价值吧。
【食用芋荷梗的做法】
食疗方:腌芋荷梗,清炒芋荷梗,芋荷梗炒腊肉
【食用芋荷梗的好处】
好处一:芋荷梗是一道高营养的蔬菜,富含了许多的维生素,矿物质和钙质,尤其是此菜的钙质相当出色,那能够维护身体代谢水平,补充钙质,增强你们的个头,维护营养的消化和吸收,而且芋梗酸甜可口,刺激肠胃,健胃消食和改善胃口的作用,早食早受益。
好处二:芋荷梗之中富含大量的胡萝卜素和维生素成分,能够促进肝脏的健康,而且行增强你们的视力,预防很多眼部疾病的发生,让你的双眼明亮,改善肝脏功能,修复受损组织,让你的肝脏更加健康。
好处三:芋荷梗含有一定的元素氟,可以帮助清洁口腔的细菌,保护你们的牙齿,预防口臭和预防龋牙的作用,而且还可以起到清热解毒,清理身体的热度,避免上火的症状,每天吃几口,排出身体的毒素,抵御很多疾病的入侵。
禁忌人群:芋荷梗的保健价值的人很出色,但是孕妇不宜食用此菜。
你们有没有吃过此菜呢?(所有图片来自网络)
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- 编辑:李娜
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