春末多给孩子吃此物,口感又嫩又滑,补钙质,长个头,脑瓜更聪明
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春末为大家伙推荐一道孩子不如错过的美食,做法非常简单,纯天然无公害,是最全的补品,它就是鸡蛋羹,鸡蛋羹搭配肉末,既美味还特别下饭,口感非常嫩滑,常食具有补钙强身,促进身体的发育,增长个头的作用,你们有没有喝过鸡蛋羹吗?接下来小编为网友们介绍肉末鸡蛋羹的做法和养生价值吧。
【肉末鸡蛋羹的做法】
准备材料:鸡蛋三个,猪肉末200克,香葱若干,食盐若干
第一步:香葱切断,鸡蛋打入碗中搅拌,加入少量的食盐。
第二步:然后放入少量的冷水,放入锅中蒸十分钟,盖上盖子。
第三步:锅中倒入少量的植物油,然后放入准备好的猪肉末,加生抽继续翻炒,加入生抽调整香味,加入一点点香葱,一道补钙美味的肉末鸡蛋羹就做好了。
【肉末鸡蛋羹的养生价值】
功效:鸡蛋是生活中最美味的补品,富含大量的营养元素,其中蛋白质和矿物质等成分,能够起到调理身体,而且还可以搭配猪肉,能够帮助改善气色,调理你们的身体,如果采用鸡蛋羹拌饭,没有又可口,开胃健脾,促进营养的消化和吸收。
其次,春末是孩子长身体的关键期,常食肉末鸡蛋羹,能够改善身体体质,起到补钙质,长身体的作用,促进个头的增长,而且鸡蛋富含大量的补脑成分,有利于脑神经,起到补脑益智,让你的脑瓜更加聪明哦。
这种营养美味的肉末鸡蛋羹吃过了吗?(所有图片来自网络)
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- 编辑:李娜
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