小米和此物一起煮，每天一碗，胃也暖了，双眼明亮，视力也好了

索芙特腹部苗条霜

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小编为网友们介绍明目养颜，抵抗衰老的春季养生补品，不是红枣枸杞粥，也不是玉米牛奶粥，主要材料由胡萝卜和小米熬制，色泽金黄，软糯甜腻，美味可口，营养价值非常出色，每天晚上喝一碗，具有暖胃养胃，开胃健脾，促进消化的目的，双眼也明亮了，视力得到改善，接下来小编为大家伙介绍关于养生价值吧。

【食用胡萝卜小米粥的养生价值】

好处一：胡萝卜是一种食药两用的蔬菜，胡萝卜既可以炒食，胡萝卜还可以煮粥喝，胡萝卜之中富含大量的胡萝卜素和矿物质，维生素等成分，能够起到美味可口，能够起到暖胃养胃，开胃，促进消化的作用，而且还可以满足自己的身体需要，增强身体代谢功能。

好处二：小米和胡萝卜一起煮，不仅仅营养价值很高，其中胡萝卜之中的胡萝卜素最高，这种物质是起到改善视力，防止视力模糊，还可以预防夜盲症，特别是孩子要多食一些此菜，让你的双眼明亮，视力也得到缓解，谁喝谁受益。

好处三：常喝胡萝卜小米粥好处多多，其中胡萝卜富含大量的植物纤维，可以促进肠道蠕动，保持肠道的洁净，宽肠通便的作用，而且还能够起到强心降压，减少冠心病的发生，对于糖尿病也有一定的效果，是许多糖尿病人的养生必备粥品

禁忌：虽然小米胡萝卜粥暖胃养胃，但是不要与醋同食，会导致胡萝卜素的丢失。

春季这道胡萝卜小米粥不妨给家人做一下吧。你们喜欢喝小米胡萝卜粥吗？（所有图片来自网络）

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