最容易发胖的5种早餐，若你经常吃，想瘦很困难！

韩剧荆棘鸟

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发胖这个词是每个女人都不想听到的，现在这个看颜值看身材的社会，以瘦为美，谁也不想胖，就连男人也不想发胖，那些身材好的，不都是各个身体火辣，不过瘦并不瘦到一种极致，很瘦很瘦的人，看上去没有营养没有精神，一样不好看，还有一些人为了让自己能瘦点，不发胖，就选择不吃早餐，其实很多人不知道，早餐不吃更容易发胖，所以想要漂亮身材好，早餐要吃还要吃精致有营养，就是说要懂得吃，如果不健康的饮食，也会导致发胖，看看这些常见的早餐，你都喜欢吃吗？经常吃这5种早餐容易发胖，若你经常吃，想瘦很困难！

1、油条

早餐很多人都会选择吃油条，油条配豆浆简直是绝搭，说大早餐，很容易想到油条，酥脆的口感吃起来太香了，从美食上来讲，油条确实是很好吃的食物，但是从健康上来考虑的话，早餐最好不要吃油条，一方面它是油炸食物，一方面它没有营养价值，油条中藏有很多油分，这样高油脂的食物，经常吃的话，很容易发胖，想瘦太困难了，而且油条太油腻，会引起胃部不舒服。2、面包

现在上班族太多了，每天早晨显得很匆忙，没有多少时间做下来吃点正经的早餐，所以就提前在超市买点吐司面包之类的，放在家中，早晨急急忙忙的起来，拿出土司面包，再上面涂上喜欢的各种果酱，吃起来口感更加丰富，酸甜的口感很不错，很多女孩子都喜欢这么吃，想要减肥的话，再也不要吃它了，想瘦很困难，很容易发胖的食物，面包中就含有大量油脂，加入的各种果酱也是高脂肪的食物，而且甜度很高，经常这么吃的话，不胖是不可能的，如果吃面包的话，就不要涂抹果酱为好。

3、汉堡

现在很多地方都有汉堡店，除了有名气的几家之外，还有很多山寨的店面，不过做出来的汉堡口味都差不多，这些快餐店，基本上就是上班族的集聚地，取餐时间短，快取快吃，一句话就是快，吃了虽说有一定的营养，但是它太高热量了，其中加入的黄油芝士等东西，热量最高，经常早餐吃它的话，发胖非常容易。

4、饼干

这个食物也是上班族最喜欢的，携带方便，早上没有时间坐下来吃的时候，就买上一些饼干放在家里面，要么带到公司里面，想吃的时候，就随时吃就可以了，显得非常方便，有很多女性觉得不好好吃饭，就吃一些饼干足够了，其实你不知道的是，饼干的热量非常高，可能你吃的一块饼干比一碗米饭的热量还要高，所以想要瘦下来，还是好好营养搭配吧，不能这么对待自己。

5、方便面

方便面自从生产出来后，就一直受到人们的喜爱，无时无刻会想到它，上班没有时间吃饭，会吃上一桶，回家不想做饭，会吃它，早餐懒得做早餐，也会吃它，只需接上一些水，三分钟就可以吃了，非常简便，成为大众想戒也戒不掉的食物。方便面经过油炸，高热量食物，脂肪含量高，吃多了不健康以外，还会很容易发胖，甚至经常吃，消化会出现问题，所以不管从哪方面说，吃方便面都不是最佳的。

这5种早餐很多人都喜欢吃，非常常见，或许你在天天吃，若是想要减肥的你，尽量不要再吃它们了，不然的话想瘦非常困难。看看你都喜欢吃吗？

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