胃经常不舒服的,常吃这种食物,养胃护胃,胃病“落荒而逃”!
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胃经常不舒服的,常吃这种食物,养胃护胃,胃病“落荒而逃”!
随着时代的进步,每个城市的人们都在快节奏的生活着,面对工作和生活带来的压力,很多人因为饮食不规律和饮食习惯都患有胃病。平时饮食注意一点,胃病可能不会犯,但是只要吃一些不消化或者刺激胃的食物,胃病就会找上门,一直没有什么好转。肠胃不好是由很多原因造成的,需要找出根本原因,然后平时在饮食上做到养胃护胃。胃经常不舒服的,常吃这种食物,养胃护胃,胃病“落荒而逃”!
这种食物就是南瓜,是一种生活中常见的蔬菜,可以做成菜,也可以熬煮,甚至做成糕点点心一类。南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶,可以使得肠胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激,南瓜中含有大量的钙、磷等物质,是健胃消食的好食品,南瓜中还含有大量的果胶,可以使得肠胃内的溃疡面愈合,并且可以吸附有害物质,起到给肠胃排毒的作用,南瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,保护胃黏膜。所以南瓜具有很棒的养胃效果。胃经常不舒服的,常吃这种食物,养胃护胃,胃病“落荒而逃”!
清炒南瓜
所需食材:南瓜、辣椒、葱、姜、蒜、生抽、白砂糖、食用油、食盐
1、辣椒切小圈,葱切碎,蒜切末,姜切末。
2、南瓜洗干净,去掉南瓜皮,然后将南瓜切成小方块。
3、起锅热油,倒入辣椒、蒜末和姜末煸炒,煸炒到飘出香味。
4、然后倒入南瓜块,翻炒均匀,然后加入适量清水,放入适量食盐和白砂糖,搅拌均匀。
5、熬煮到收汁后,倒入适量生抽,然后大火收一下汁,撒上葱花,即可出锅。
胃经常不舒服的,常吃这种食物,养胃护胃,胃病“落荒而逃”!
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- 编辑:李娜
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