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鸡柳串烧的做法

类别 家常菜 微波食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 老人食谱 工艺 烤 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鸡胸脯肉350克 洋葱（白皮）100克 调料 番茄酱50克 醋15克 盐2克 胡椒粉3克 赤砂糖15克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

鸡柳串烧的做法

1.鸡柳洗净，切小块；2.洋葱洗净，切丁；3.将番茄酱、醋、盐、胡椒粉、红糖、葡萄果酱和切成丁的洋葱一起装在容器里，以微波高火加热9分钟，做成酱汁；4.中途要移出搅拌3次；5.将所有鸡柳串烧在烤肉针上备用；6.取一空盘，在底部刷上油，把串好的鸡柳放入，以微波高火加热3分钟；7.将准备好的酱汁刷在鸡柳串上，放入微波炉中以中火加热8分钟即可。

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