小米粥这样做,好比“人参汤”,比什么都补!
近日有关于,copycheck,2012字幕,红豆股份股吧的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道,copycheck,2012字幕,红豆股份股吧问题的具体情况,那么关于,copycheck,2012字幕,红豆股份股吧的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与,copycheck,2012字幕,红豆股份股吧问题相关的信息吧。
以上就是关于,copycheck,2012字幕,红豆股份股吧这个话题的相关信息了,希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。
小米,是养生达人的首选食品,小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。
小米不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉,不妨喝点小米粥。
1
减少细菌滋生
多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。
2
防止消化不良
长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。
3
养心安神
小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。
4
祛斑美容
小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。
5
补肾
五谷都具有养精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米的补肾功效最强。
尽管小米熬粥是非常好的做法,但本着五谷要杂吃的原则,可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制,均衡其营养。
小米的鉴别方法
1
染色小米的表象
所谓染色,是指小米发生霉变,失去食用价值,投机商将其漂洗之后,再用黄色素进行染色,使其色泽艳黄,蒙骗购买者。人们吃了这种染色后的黄色米,会伤害身体。
2
染色小米的感官鉴别法
色泽:新鲜小米,色泽均匀,呈金黄色,富有光泽;染色后的小米,色泽深黄,缺乏光泽,看去粒粒色泽一样。
气味:新鲜小米,有一股小米的正常气味;
染色后的小米,闻之有染色素的气味,如姜黄素就有姜黄气味。水洗:新鲜小米,用温水清洗时,水色不黄;染色后的小米,用温水清洗时,水色显黄。
3
染色小米的化学鉴别法
取样品25克置于乳钵中,加入25毫升的无水乙醇,研磨,取其悬浊液25毫升,置于比色管中,然后加入10%的氢氧化钠2毫升,振荡均匀,静置片刻,观察颜色变化,如果是桔红色,说明小米是用姜黄素染色的。
我们煮小米粥就喜欢熬出“米油”,油亮亮的一碗小米粥看着都是营养丰富,但是我们在家里有的时候,很难熬出米油,其实这里有很多不确定的因素。
首先就是小米的选择,小米要选择颗粒饱满新米。陈的小米是很难熬出米油的。
其次就是小米不要提前用水浸泡,只要煮之前用水冲洗几次就可以,浸泡会使小米营养流失。
然后就是要响水下锅,不可以凉水和开水下锅,凉水下锅煮出的粥稀,开水下锅的粥又太浓稠,只有在水温大约90度是,水有响声但是没有翻滚的时候下锅时最好的。
还有就是一些小的细节需要注意的,下面为大家介绍做法。
熬小米粥的做法
食材准备:颗粒饱满的新小米,水。
1、将小米用清水冲洗几次,洗去灰尘备用。
2、锅里烧水,待水响时,又没有翻滚时将小米下锅,大火烧开煮三分钟,然后转小火熬煮二十分钟就可以了。
注意事项:
1、小米浸泡和反复的搓洗会使小米淀粉和营养流失,煮之前只要冲洗干净就可以了。
2、煮的过程中不要不停的去搅动小米粥,在大火刚烧开后搅动一下,防止糊锅,然后每隔两分钟搅动一次即可,不常搅动小米更容易“出油”,水与小米的比例大约为7:1,水质不好的可以用纯净水代替。
3、煮的过程中不要另外的添加水,尤其是凉水,这样会影响小米粥的口感和浓稠度。
4、有人喜欢在煮的时候加一点食用碱来让小米煮的更软烂,个人不建议这么做,食用碱会破坏小米的营养成分,尤其是儿童,孕妇和产妇都不建议使用这种方法。
5、为了营养更丰富,更均衡,可以加一点红枣,红薯等一块熬煮。
,瘦身魔方之美丽不瘦,李炜苏醒打架,飞鹤奶粉配方 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/482.html- 标签:,copycheck,2012字幕,红豆股份股吧
- 编辑:李娜
- 相关文章
-
电信诈骗新骗局,警惕注销校园贷
说起校园贷,往往联想到的是一群消费观念超前、防范意识薄弱的在校学生,被校园贷套牢的学生们通常金融风险防范意识薄弱、自控能力较…
-
Win10 20H2/21H1新版发布,你的内存可能够用了
值得大家关注的则是部分页面切换到IE兼容模式被阻止、开始菜单中出现“ ms-resource:AppName”“ms-resource:appDisplayName”…
- Win10 20H2/21H1新版发布,你的内存可能够用了
- 收徒!丁程鑫加入快本限定团 拜师何炅公开奉茶
- 这些交易,触目惊心!数十亿条个人信息明码标价售卖
- TVB黄金配角廖启智安息礼举行 郭富城王祖蓝出席
- Intel DG1独显跑分来了:成绩让人意外