失眠最怕“它”，3块钱一斤，隔三差五吃一次，倒头就是一整夜！

喜欢

来源：互联网
|
2021-12-08
|
0 条评论
|
我要分享
|
T小字　 T大字

沈思李兵免费阅读全下载

近日有关于沈思李兵免费阅读全下载的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道沈思李兵免费阅读全下载问题的具体情况，那么关于沈思李兵免费阅读全下载的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与沈思李兵免费阅读全下载问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于沈思李兵免费阅读全下载这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

导读：失眠最怕“它”，3块钱一斤，隔三差五吃一次，倒头就是一整夜！

上星期回家，妈妈给捎了一大捆茼蒿，妈妈特意嘱咐我，说要我去给姥姥送一点儿过去。我觉得茼蒿又不贵，我前几日在销售市场买的只不过三块钱每斤。细心了解才晓得，原来妈妈跟姥姥视频时，姥姥说自己近来总是失眠症，每一天躺在床上翻来翻去地睡不着觉，来到大白天就没精神，难受的。

姥姥性情相对比较内向，并不大喜爱沟通交流，生病难受了也很抱歉跟我们讲，光怕耽搁我们工作。前几日看她精气神不佳，问她哪儿难受，她就说不要紧，和老公始终忙工作也就没太顾及。妈妈那么一说才晓得是失眠症导致的。

妈妈告诉我，老人多吃点茼蒿，能够降血压安神补脑，益气安神助眠，并且还能改进便秘，妈妈说的振振有词，不愧为是医学家庭出身。茼蒿是菜同样是药，带有很多的维生素和胡萝卜素等，含有多种多样氨基酸、脂肪、蛋白质及钠、钾等矿物，具备净心、养神、润肺止咳的功效与作用。与此同时茼蒿中带有很多的粗纤维，有益于肠胃蠕动，有益于改进便秘。

茼蒿的食用方法多种多样，能够焯水后做凉菜，还可以煸炒，还可以煲汤，茼蒿依然是涮锅时的明星菜。茼蒿中带有这种挥发物的精油，自带这种很浓厚的香味儿，因而茼蒿无论怎样吃，全部都是香气满满，美味可口下饭。今天小编跟大伙儿分享这种茼蒿的新食用方法，简洁明了营养健康又美味可口。

【粉蒸茼蒿】

需要材料：茼蒿300克，一般面粉30克，玉米淀粉30克，生活食用油小勺，食盐2克，蒜头1头，芝麻香油少量

操作关键点：

1、先把提前准备好的茼蒿除掉枯黄，要是根处相对比较老的话，能够掰掉不必，用水流清理干干净净，沥干水分，切为段儿，放进一个稍大一点儿的盆里。

2、向盆里添加小勺生活食用油，拌均匀，那样能够避免添加面粉以后，茼蒿粘在一块。紧接着将提前准备好的面粉和玉米淀粉拌和后放进盆里，特别注意面粉不必过多，拌和均匀，能让茼蒿均匀地沾到一小层就可以了。

3、提前准备一口蒸锅，锅中添加适量的水，铺平一层干干净净的笼布，直接将拌好的茼蒿放到笼屉上，铺平开来，凉水开始蒸，大火烧开后转低火开始记录时间，蒸上五六分钟就可以了，时间到不用焖，直接掀盖出锅。

4、在蒸茼蒿的全过程中，我们把蒜头削皮捣烂蒜泥，放进碗中，添加小勺芝麻香油，添加少量的盐，要是喜爱吃辣一点儿的还可以搭配一些辣椒油，拌和均匀。待出锅的茼蒿略微放凉后，将料汁浇在上边就能够开吃啦！

蒸熟的茼蒿十分香软，跟火锅涮茼蒿根本不太一样的口感哦，还可以说成芳香扑鼻，酥软香嫩。纯绿色的营养食品，失眠症便秘的小伙伴们必须要常吃哦！失眠症最担心“它”，2元钱每斤，三天两头吃一回，倒头便是一整夜！

小贴士：

1、菜拌面粉以前先拌点油还可以防沾，蒸熟的菜疏松，会非常容易挑开，那样不容易有疙瘩。

2、蒸菜时一般面粉和淀粉的比率为1：1，那样蒸出来的菜更香软，颜值也高！