秋后,遇到它必买20斤,每次吃一点,肌肤像“冻龄”,比防晒霜管用
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当我们不经意的时候,夏季就已经过完了,立秋后的气温没有那么炎热,比较呢,我们也要小心秋老虎,尤其是饮食上要注意,还有防晒也不能少,像立秋后,不少蔬菜水果都大量的上市,大家一定要吃些水果,这样才能滋养肌肤,女孩子不妨吃点抗氧化的食物,从内到外的保养,这样皮肤也会变得细腻好看,而这个时候的葡萄最为水灵鲜嫩了,立秋后大量的上市,葡萄吃起来酸甜可口,十分峨眉,下面,和小馋猫一起来看看吧。秋后,遇到它必买20斤,每次吃一点,肌肤像“冻龄”,比防晒霜管用。
说起葡萄,它的花青素比较丰富,口感丰富,尤其汁多肉厚,吃起来特别的美味,备受大家的欢迎,普通的种类很多,吃起来酸甜可口,还能帮助皮肤补水,其实葡萄的吃法很多,很常见的就是清洗干净,直接吃,这次呢,小馋猫要为大家介绍另外一种吃法,那就是葡萄酱,搭配面包吃,每天吃一点,增加身体的免疫力,葡萄酱的做法很简单,喜欢的话和小馋猫学习下。
我们做这道葡萄酱的时候,先把需要的食材备好,葡萄一大串,冰糖,新鲜的柠檬。
葡萄酱的详细做法:
步骤一,食材备好后,先准备一些清水,放上适量的面粉进去,把葡萄一个个的放入盆中,轻轻的搓洗。
步骤二,放上面粉能够将葡萄表面的脏污,残留的农药冲洗的干净,沥水后,放在碗中。
步骤三,这个要耐心些了,把葡萄外皮去除,葡萄皮和剥好的葡萄,分别放在两个碗中。
步骤四,锅中倒上适量的清水,冰糖,把葡萄皮放进去,开火快速的煮开,将葡萄皮捞出来即可。
步骤五,再把葡萄放进去,继续煮,要一边煮,一边搅拌,直到葡萄煮烂为止,挤一些柠檬汁进去,就可以关火了。
步骤六,找几个干净的瓶子,把葡萄酱放进去,盖上瓶盖即可,放在冰箱冷藏,想吃的时候取一些即可。
烹饪小技巧:
这道葡萄酱的做法大家学会了吗,味道好,加上面包吃更加美味,葡萄的营养价值很高,大家在平时要多吃些,它含有丰富的花青素,还要矿物质,氨基酸,果酸等,都是人体需要的物质,虽然它吃起来酸甜,但是葡萄也是碱性食物哦,常吃抗衰老,还能调节自身的健康,有着很强的抗氧化性,多吃皮肤变得细腻有弹性,还能减少黑色素等。
另外,秋季的紫外线也比较强,吃点葡萄,能够美白皮肤,比防晒霜强多了,葡萄做成果酱,味道更加独特,它的热量很低,能够消除身体的自由基,还能补脾健胃,是一道很好的保健水果,常吃些对皮肤特别好,尤其是皮肤不好的人别错过它,每次遇到买20斤,做成果酱,肌肤像冻龄一样。
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- 编辑:李娜
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