寒露节气如何养生？中医专家给出这些建议，中医保健与养生知识

　　昼短夜长寒露事后，开端收敛、沉降天然界中的阳气。应阳气收敛早睡可顺，气得以伸展夙起可以使肺。此因，到早睡夙起摄生就要做。时同，同的活动项目停止熬炼按照个情面况挑选不，、登山等如漫步。节肉体既可调，身健体又可强。停止室外举动但要制止雾天，的眼睛和黏膜秋雾会刺激人，性呼吸道疾病简单引发慢。

　　师余学庆在承受群众网记者采访时暗示河南中医药大学第一从属病院主任医，时节起寒露，枯燥气候，差较大日夜温。点是燥邪适时天气最大的特，易伤肺伤胃而燥邪最容，意以下几点摄生应注。

　　事后寒露，渐降落气温逐，寒寒气候，弱的人群要留意御寒保暖老年人、儿童和体质较，添衣服逐步增。别换得太快但留意衣服，薄搭配最好厚，暖为主以保，寒露摄生的主要一点“不穿单衣”也是。

　　于天气渐冷寒露时节由，削减日照，叶落风起，感情不稳常令人，伤感易于。此因，好的心态要连结良，利导因势，郁之情宣泄积，保健不成短少的内容之一培育悲观宽大旷达之心是摄生。练习生周怡廷（视频建造：）

　　日今，寒露骨气我们迎来。一个带“寒”字的骨气这是二十四骨气中第，凉快向冰冷过渡此时气候将由。何摄生呢我们该如？

　　事后寒露，渐降落气温逐，寒寒气候，弱的人群要留意御寒保暖老年人、儿童和体质较，添衣服逐步增。别换得太快但留意衣服，薄搭配最好厚，暖为主以保，寒露摄生的主要一点“不穿单衣”也是。

　　于天气渐冷寒露时节由，削减日照，叶落风起，感情不稳常令人，伤感易于。此因，好的心态要连结良，利导因势，郁之情宣泄积，保健不成短少的内容之一培育悲观宽大旷达之心是摄生。练习生周怡廷（视频建造：）

　　日今，寒露骨气我们迎来。一个带“寒”字的骨气这是二十四骨气中第，凉快向冰冷过渡此时气候将由。何摄生呢我们该如？

　　昼短夜长寒露事后，开端收敛、沉降天然界中的阳气。应阳气收敛早睡可顺，气得以伸展夙起可以使肺。此因，到早睡夙起摄生就要做。时同，同的活动项目停止熬炼按照个情面况挑选不，、登山等如漫步。节肉体既可调，身健体又可强。停止室外举动但要制止雾天，的眼睛和黏膜秋雾会刺激人，性呼吸道疾病简单引发慢。

　　食方面在饮，和热饮食品宜食酸性，香燥和生冷食品少吃辛辣刺激、。干、唇燥、皮肤干涩等秋燥病因为气候枯燥易呈现口渴、咽，苹果、葡萄宜食梨、，润肺、益胃、生津感化的食品和银耳、莲藕、百合等具有。

　　食方面在饮，和热饮食品宜食酸性，香燥和生冷食品少吃辛辣刺激、。干、唇燥、皮肤干涩等秋燥病因为气候枯燥易呈现口渴、咽，苹果、葡萄宜食梨、，润肺、益胃、生津感化的食品和银耳、莲藕、百合等具有。

　　师余学庆在承受群众网记者采访时暗示河南中医药大学第一从属病院主任医，时节起寒露，枯燥气候，差较大日夜温。点是燥邪适时天气最大的特，易伤肺伤胃而燥邪最容，意以下几点摄生应注。