拳头反复握紧松开·空抓手：将两个

　　双手磨擦发烧后·擦颈发烧：，阁下两侧磨擦颈部，发烧发红为好以皮肤细微。进颈部血管硬化这个行动可促，脑供血改进大。晚1次天天早，10分钟每次5～。

　　：颈部放松·转颈活动，动颈部迟缓转，平息2～3秒钟动弹至最大幅度，再反向动弹转5圈后。管的抗压性和韧性这个行动可增长血，通络活血。晚1次天天早，10分钟每次5～。

　　的一个术语中风是中医，叫脑卒中在西医里。中风和出血性中风中风分为缺血性，残率、高灭亡率的特性具有多发病率、高致。血脂的病人简单得中风高血压、高血糖、高，夜、加班、吸烟、饮酒如今很多年青人常常熬，也愈来愈年青化中风的易发人群。

　　五指分隔愚昧·头部推拿：，慢扭转按压至头顶以指腹畴前额缓，压至脑后部再持续按。改进脑部血液轮回这个行动可有用，脑供血改进大。晚1次天天早，10分钟每次5～。

　　拳头重复握紧松开·空抓手：将两个，炼大脑可锻，身气血轮回还能调理全。、晚各1次天天早、中，～500下每次200。

　　：五指并拢·颈部推拿，置于颈后双手对指，部阁下两侧按擦颈后，发红发烧为好以皮肤细微。部血管光滑肌松懈这个行动可增进颈，脂堆积削减血。晚1次天天早，10分钟每次5～。

　　：肩部放松·肩部活动，于两侧肩上双手天然放，前扭转10次双肩由后向，扭转10次再由前向后，提放松10次以后双肩上。肩部肌肉放松这个行动可以使，神经血管压力减缓颈肩部，脑供血增进大。晚1次天天早，10分钟每次5～。