一次双脚拍打,胜过十次泡脚,在秋冬天更需要!
道医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,研究发现,脚部的筋越软,人就越长寿!
把脚部的筋揉软,不仅能够变得强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气。
如何把脚部的筋变软呢?一是双脚互打,二是揉脚筋,揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。
脚是人体健康总根
人有四根,分别是鼻根、乳根、耳根、脚根。鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。
这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。
古代道医通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根。因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!
光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑,这个理论比较复杂。简单说来,你要知道:经常双脚互打,相当于在调理全身五脏六腑。
揉一次脚,胜泡十次脚
道医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。
尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,揉一次脚,胜过十次泡脚!
当然,拉脚部的筋有很多方法,但和舞蹈家一样的拉法则不适合中老年人。方便操作的方法,就是搓揉脚板底的脚筋。
方法:
可以端坐着揉,也可以躺在床上揉。
脚面有个凹陷,一般的情况根本刺激不到。这也就是按揉比泡脚效果好的原因。
在这个脚凹陷的地方有很多穴位,比如长寿的涌泉。足跟有三焦经通过,这些都要拍打到,最好是用一定的力度往里头揉捏,可以触到一根比较粗、紧的筋。
按揉数量没有要求,就是发热、经络舒服为准。用指腹,不要用指甲刮,也可以捶打。
配合动作:每天敲打脚尖10分钟
敲打脚尖是一个非常简单的运动,只要伸直双腿,把两脚的脚后跟靠在一起,两脚的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟。
功效:
腿部都感觉变得有力了,行动也变得敏捷了。膝关节更有力量了。
排便正常了,脸色也更好了。不失眠了,每天晚上都能安稳地睡上五个小时。
头脑比以前变清醒了,集中力提升了,思绪变得敏捷了。
明显觉得视力比以前好了很多。不用戴眼镜也能看清红绿灯。
寒从脚下起,病从脚底除!脚底的反射区映射全身!每天睡前10分钟,双脚互打几分钟,相当于给全身吃补药!
坚持一个月,会觉得神清气爽。给朋友们也发去看看,大家一起来,相互提醒,坚持得更好!
,暖香依旧,旭光股份股票,大唐第一庄无弹窗 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/8359.html- 标签:,软萌受 高H,钉科技,秘密教学第39话子豪进入
- 编辑:李娜
- 相关文章
-
一次双脚拍打,胜过十次泡脚,在秋冬天更需要!
道医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,研究发现,脚部的筋越软,人就越长寿! 把脚部的筋揉软,不仅能够变得强壮,延年…
-
早上起来各种不适症状,往往是人体内的“虚”、“寒”所造成的!
晚上睡眠是人体最好的休息方式,人体的很多症状都会在充足的睡眠后得到缓解,良好的睡眠比世界上的任何药都灵,而现代社会,“…
- 鸡蛋这种吃法,大补气血、黑发、减龄!
- 这种食材祛湿效果显著,这么吃体内湿气全扫光!
- 把生姜片敷在肚脐”上,多种奇迹发生了!
- 农村长满山坡的小野果,竟是城里找不到的腰痛药!
- 女人为什么老得快?没想到真相是这样的!还好有这个千古秘方!