头发是人的第二张脸，浓密黑亮才养眼！
现在社会压力越来越大，很多人都面临脱发掉发的问题，有些严重的甚至导致秃顶，这引起很多人的恐慌，那如何可以更有效的防脱防掉呢？
下面就让我们一起来看一下有哪些食物可以防脱发吧。
一、可以有效防脱发的四类食物
1
含铜、铁微量元素的食物
冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。
微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。
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一、可以有效防脱发的四类食物
1
含铜、铁微量元素的食物
冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。
微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。
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- 编辑：李娜
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