一觉睡到自然醒，再试试这个重要的安眠穴！

01

方法：

1、按揉心经和小肠经，检查上面是否有痛点，包括少海、小海、肩贞等处，把痛点揉散。

2、再检查肾经是否有淤堵，重点按揉俞府、步廊、幽门等，把痛点揉散。

很多朋友长时间被失眠困扰，老是睡不着；好不容易入睡了，整夜都在做梦，梦里的故事情节还很复杂；有时睡着了，但夜里两三点就醒来，然后睡意全无。

遇到这种情况时，应该怎么处理呢？

02

人有睡眠障碍，常是因为“心肾不交”。曾有一个朋友看过《求医不如求己》后找到了失眠的原因。她发现，左臂的心经有问题，肘部心经上的少海穴四周摸上去像有块硬疙瘩。

于是，她开始每天揉此处，揉的时候发现小肠经的小海穴也一样酸痛，左上臂小肠经上的肩贞穴四周像是粘连了一大片肌肉组织。这时，她知道自己的经络已堵塞得相当严重了，于是坚持按揉这三个穴位。

有一天，她揉着肘部痛点时，不知不觉就睡着了，一夜无梦。

03

少海配合谷一块揉，治失眠的效果更好道理也很好解释。

少海穴在肘横纹边上这个点上，它的主要功能滋阴降火。当您出现夜里比较烦躁、燥热、出汗、睡不着的情况时，一定要多揉这个少海穴。

少海穴在小指侧面这条线上的肘尖儿和少海穴中间。

它还是专门治耳聋、耳鸣、牙龈肿痛、牙龈流血的穴位。当您去按揉小海穴时，一揉里边就会发现一根筋，还发麻，如果不发麻，拿指节敲一下，整个手就都麻了。这根麻筋是很重要的，一麻到底就证明这条经是通畅的。要是不麻这块经络就堵了。一定要多揉揉，让它麻了才行。