炒芹菜时加一宝，女性常食，血管畅通了，皮肤更好！

炒芹菜时加一宝，女性常食，血管畅通了，皮肤更好！

芹菜是我们经常吃的食物之一，是一种高维生素的食物，还可以补充丰富的纤维素，女人吃多它对身体健康有利。有很多营养元素，吃法也有很多种，而且营养价值很高，日常吃点对健康会很好。

芹菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，含有丰富的粗纤维，营养价值也非常的高，对高血压患者来说，这是非常的好的降压食物，还对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。另外芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，可使目光有神，头发黑亮。

豆腐皮是现在很多人都喜欢吃的豆制品了，这对我们的健康是非常有帮助的，也是一种营养价值很高的方便食品，可以为人体补充多种营养，能维持身体的正常代谢，提高身体健康水平。脂肪含量比较低，能清肠排毒，促进脂肪燃，还有大量的维生素E，能美容养颜，减少皱纹，让皮肤更细腻光滑。

所以炒芹菜时加豆腐皮，女性常食，血管畅通了，皮肤更好！