三种不起眼的水果，吃多了可能加重“湿气”，为健康早预防！

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来源：互联网
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2021-08-03
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现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！

今日话题：三种不起眼的水果，吃多了可能加重“湿气”，为健康早预防！

水果是我们生活中常见的一种食物，也是大家都比较喜欢的草莓，菠萝，香蕉，苹果，西瓜，常常被大家用来做一些蛋糕甜点的装饰物，还有一些朋友还会吃一些水果干，来补充身体当中的微量元素。

适当的吃点水果，既有利于补充身体当中的微量元素，又有利于补充水分，为我们的身体健康加分，但是在生活中这三种不起眼的水果吃多了，则会加重身体当中的湿气，对身体健康不利，早知早预防吧。

第一种：火龙果【高糖，加重体内湿气】

火龙果不仅造型奇特，味道也是挺好的。果是它的果实和其他的水果有很大的差别，外形独特的火龙果并不能阻挡大家对它的喜爱，吃过火龙果的朋友都知道，它的口感是偏甜的，其实除了含有很高的糖分以外，火龙果从食物的特性上来说，也是一种偏寒性的水果。

适当的吃点对身体健康有利，但是如果在生活当中经常吃火龙果，或者是一次性吃火龙果太多的话，则会加重体内的湿气，导致身体一些疾病，所以说为了身体健康一定要少吃一点。

第二种：菠萝蜜【加重湿气，诱发口臭】

春节新鲜美味的菠萝蜜，又成了市场上的热宠，那些吃货朋友们肯定不会放过这个好机会，菠萝蜜属于一种热带水果，外表看起来虽然比较丑陋，但是口感却是非常好。而且菠萝蜜的营养价值也是比较高的。

但是这种水果不能吃太多了，它容易加重体内的湿气，诱发口臭，对身体健康不利。所以大家在吃菠萝蜜的时候一定要控制好量，以免给我们的身体带来不利。

第三种：西瓜【升高血糖，身体浮肿】

西瓜是我们常吃的一种水果，水分含量比较高，在炎热的夏季来上一块冰镇的西瓜真的是再舒服不过了，但是西瓜属于一种寒性的食物，爱吃西瓜的吃货们，在夏天可不要吃的太多了。

另外西瓜当中的糖分容易被人体吸收，摄糖过多，容易导致血糖不稳，而且还容易造成湿气加重，常常出现身体浮肿，脸上冒痘，失眠脱发等一些症状，所以为了自己的身体健康，再馋也要管住嘴。