以下4种水果是湿气的“帮凶”，女性尽量少吃，避免“发胖”

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

除湿也是春季的热门话题，因为此时雨水较多，气候潮湿，尤其是南方人居住的环境变湿，墙壁像水一样被冲洗。水分不是疾病，但它很容易带来很多疾病，而且它会影响人的体型，使人发胖和口臭。这就是女人关心的。

4种水果是湿气的“帮手”

第一种：菠萝

现在是菠萝季节，很多人都会购买，尤其是在南方。但这种水果又热又湿，如果人吃了，会导致体内水分难以排出，加重症状。

第二种：芒果

芒果也是湿热的水果。如果人们多吃这种潮湿有毒的水果，会使情况恶化，导致脸上的痘痘越来越多。因此，医生提醒患有风湿病和水分过多的人应少吃。

第三种：香瓜

很多人水分过大容易出现腹泻，并有食欲差、脸油腻等表现，医生认为最好不要吃哈密瓜。因为这类水果有祛湿的功效，多吃容易伤脾阳气，导致更不能排湿。

第四种：梨子

它是凉性的水果，医生说，湿气重的人脾胃本身利水能力就不好，再吃多这种食物的话，会让肠胃蠕动减缓，导致肌肉无力，并且容易消化不良，加重湿气的淤积。如果一定想吃的话，最好是蒸煮之后再吃，能够散去很多它本身的寒性。

如果因为水分和身体肥胖的女性，以上水果女性尽量少吃，以免发胖，而且水分过多，也很容易导致子宫受凉加重，可能诱发妇科疾病，这一点值得注意。

去湿气吃什么？

1、薏米

它有加快血液循环和水分代谢的作用，能够加快多余水分的排泄，并且让湿气无处可藏。它的消肿利尿的效果能够消除水肿型肥胖，并且可以起到排除毒素的作用，不发胖还能够美容。医生表示，湿气重的人在煮之前应该先炒一下，这样健脾养胃的效果会更好。

2、荷叶

荷叶其实是中药，可以加速食物的转化，起到利尿的作用。还有消肿降脂的功效。它既能消除水肿，又能防止脂肪堆积，帮助身体燃烧脂肪、排除水分，还能起到减肥的作用，能有效预防肥胖。

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