回春医疗保健操，回春医药保健

　　回春操”简称“，于北京起源，纪70年月草创编于上世。”编入《中华体育健身办法》第一卷1996年国度体育总局将“回春操，国推行向全。

　　60节此操共，别、职业和体质的人合适差别年齿、性，何用具不需任。摸到的枢纽停止拍、打、按、揉、搓次要行动是两只手对满身各个能触。医讲从中，不痛通者，欠亨痛者，办法无意识拍打满身根据“回春操”的，液畅通能让血，身细胞活化全，健身的感化起到祛病。

　　打背来防治高血压、肩周炎“回春操”中有一个经由过程，气血调理，酸痛的行动消除肩背。井穴(该穴位在颈旁肩部高处)右手掌经身前用力拍打左边肩，时吸气拍打，用力拍打右腰肾俞穴同时左手背经死后。样办法拍打右肩和左腰换左手掌和右手背用同，气呼。瓜代拍打阁下手掌，打32次双方共拍。