睡觉时候，头朝向什么地方最健康？专家公布了真相，句句皆在理

睡觉对任何人来说都是无比重要的事情，如果说人体是一台精密的机器的话，机器想要正常的运行，除了要有能量的供应之外，还需要经常的养护，一台二十四小时都在工作的机器，寿命肯定长不到哪里去，而人也是如此的，人也需要休息缓解身体的负担，器官也需要修复损伤，才能发挥更好的功能。

睡眠就是人体放下负担，修复自身损伤的一种方式了，而关于睡眠这件事上讲究有很多，比如什么人睡三觉命比纸薄，又比如什么睡觉要头朝北脚朝南的说法，那我们睡觉的时候，头到底要朝向什么地方，才是最健康的呢？对此专家已经公布了真相，大家来看看有没有道理。

睡觉的时候，到底头朝向哪个地方更好？

在关于头的朝向上面来说，各种说法其实都有，东西南北貌似都可以，每个人都说的有理有据的，例如什么地球磁场，又例如什么影响睡眠什么的，但其实从中医的观点上来说，还是比较支持春夏向东，秋冬向西的说法的，为什么要这么说的，因为我们的头上其实积聚着许多的经脉，而在春夏的时候头向着东睡，能够更好的激发身体的阳气，等到了秋冬季节以后就应该头朝西睡，能够安心的滋养阴气，这样更有助于身体的健康。

那为什么很多人都说人要向北睡觉呢？很多人觉得这个方向是地球磁场的方向，如果头不朝着北睡，就等于是逆乱了磁场睡觉，会给人的身体带来负面影响，不仅会影响到人的睡眠，也会影响到人的健康。但大家仔细想一下，现在的房子户型很多，朝向也很多，不注意这方面的人更多，睡觉的时候头到底朝向哪，其实还是取决床是怎么放的。

所以说头不朝北睡觉的人，可以说是很多很多的了，但也没听过谁说睡不好换了个方向睡眠就好了的，所以这可能也没什么道理可言，科学上目前也找不到什么具体的依据能够证实，人不头朝北睡觉就会有问题，所以睡觉真没这个必要一定要头朝北睡的。

每天什么时候睡觉好？

在古人看来，睡眠时间不要过子时，也就是现在23点到凌晨1点这个时间段，人体对于器官的修复，其实是有一定的时间的，而人体器官都有对应的修复时间，如果过了23点以后还不睡觉，不仅会影响你接下来的睡眠质量，同时还会影响到你身体的修复，还可能让你的身体疲惫感加重，损伤变大。

因此睡眠并非八个小时就一定好，不信大家可以看看身边21-22点睡觉的人，和一些1-2点睡觉，但是早上9-10点起来的人，多半都是早睡的人精神状态更好，身体也更好，虽然都是睡了八个小时，但是不同时间睡觉，影响是真的不一样的。

睡眠是一件很重要的事情，无论是对于谁来说都是这样的，而在睡觉这件事上来说，春夏向东，秋冬向西其实是最健康的，也建议大家这样睡，但人和人毕竟是有差异的，如果你发现自己这样睡反而不舒服的话，还是停止的好。

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