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想长寿先排毒,常吃3种食物,营养丰富,滋补身体,早吃早好!

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  • 2021-12-31
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

豆芽是我们餐桌上常见的蔬菜,不仅含有丰富的钙质,还有人体不可缺少的多种维生素,因此老百姓都知道经常食用豆芽有着很多的益处。清炒豆芽是一道很适合降火的菜,香气怡人,爽口清新,现在人大鱼大肉吃得多,清炒豆芽可以解油腻,吃了身心舒坦。这道菜含有丰富的膳食纤维,能帮助消化,女孩子们想必会很喜欢这道菜,不妨多吃点哦,帮助燃烧脂肪,越吃越瘦。

猪毛菜一般生长在村边、路旁、荒地戈壁滩。它具有平肝潜阳,润肠通便之功效。用于高血压病,头痛,眩晕,肠燥便秘,猪毛菜全株可入药,有清热平肝、降低血压的作用。

蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌排毒,增强体质作用,蒜苗还具有明显的降血脂及预防血管疾病的作用。

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  • 编辑:李娜
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