女性不想大腹便便，多吃3种食物，润肠通便，排毒养颜，早吃早好

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

菠萝是非常多见的一种水果，具有清理肠胃、清热排毒、润肠通便的功效。菠萝可以帮助消化，促进吸收，对于便秘患者，可以尝试吃些菠萝。还能促进人体新陈代谢，延缓衰老，增强体质。菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效地消除疲劳。

黑柿比较罕见，营养价值非常高，所含维生素C和蛋白质比普通水果多不说，膳食纤维的含量更是普通柿子的两倍，有良好的润肠通便、滋润皮肤的作用，女性爱美很适合常吃，还能排出身体毒素，还能补充能量，呵护子宫。

柿子是在我们的生活中是很常见的一种美食，它具有清热润肺的功效，而且它没有任何的添加剂，营养价值也是非常高的，它吃起来口感软糯弹牙，所含的维生素和糖分比一般的水果都要高，所以说我们可以多吃一些柿子，柿子中还具有各种的维生素和矿物质，它能够有效的分解蛋白质，它能够滋补肝脏，增强体质。对于很多女性来说，不妨多吃一些柿子，能够让我们的皮肤更加的光滑。