隔三差五给孩子做的减肥营养菜，长高不长膘，12月励志瘦10斤

立冬节气已过，天气越来越冷。最近天气降到零度以下，早上出门有雾。许多家庭无法抵御寒冷。在这里，边肖提醒大家外出时要穿厚衣服，穿暖和的衣服，戴口罩。在容易感冒的时期，适当地在室外或室内锻炼以增强体质。在日常生活中，你也应该多吃一些保健菜来滋养你的身体。

只有坚强起来，才能抵御感冒，才能更健康！营养食品，让孩子隔天减肥，长高不增重，激励10月减10斤。今天的菜是砂锅焖羊肉，隔一段时间给孩子煮一次。更高更聪明，养肝养血，眼睛明亮健康！羊肉富含蛋白质、脂肪和多种微量元素。和猪肉相比，猪肉的脂肪含量少，所以吃多了不怕长胖。

羊肉有很好的健脾养胃功能。对于体弱怕冷的人来说，经常吃羊肉可以有效增强体质，变得越来越强壮。羊肉具有很好的补血、保护胃壁、促进消化酶分泌、帮助消化吸收食物中各种营养的作用。经常吃羊肉还可以养肝、补血、明目。

可以缓解眼睛干涩、眼涩、疲劳等眼部问题，帮助孩子保护视力，让眼睛更明亮。经常吃羊肉的孩子，可以有效提高免疫力，有助于增强体质，预防常见病的发生，让他们专心学习，小病小感冒都不在话下，自然更好更容易学习，有利于健康成长。