想长寿全靠吃，3种食物换着来，滋阴补血益气，早吃早好！

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

李子是我们比较常吃的一种水果，它吃起来是酸甜的，能增进食欲，促进消化功能，促进胃肠道消化，可以很好的调理肠胃、排毒养颜。它还有一个排毒消脂的作用，爱美女性怕长胖，可以常吃一些李子，排毒消脂的同时又可以补血润肤。

四季豆很多人都爱吃，味道鲜美，营养丰富，做法也是比较多。经常食用四季豆就能起到健脾利胃的功效，还可以起到提高肌肤新陈代谢的效果，让我们的肌肤保持青春状态。

平菇是我们日常生活中食用比较多的食物之一，营养价值非常丰富，能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢。平菇所含有的平菇素和酸性多糖体等生理活性物质，常吃可排毒消脂。日常多吃点平菇，既可以饱口福，又能，祛皱润肤，抗衰老，好吃不贵