女性不想老太快，此菜要常吃，皱纹淡了，小肚子平了，失眠也好了

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芥蓝中含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质及抗氧化物，具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果；因此，能有效地对抗自由基，减少皱纹、色斑的生成，促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。

芥蓝含有大量的水溶性膳食纤维，被人体吸收以后，能直接进入人类的肠道，它在肠道中能吸收大量水分，让体积明显膨胀，能加快肠胃蠕动，促进肠道中垃圾与毒素排出，能有效缓解人类便秘，也能预防肥胖。能有效改善失眠，芥蓝含有特殊的苦味成分，可以有效抑制大脑兴奋神经，有安神镇定的功效，帮助改善失眠；女性不想老太快，芥蓝要常吃，皱纹淡了，小肚子平了，失眠也好了。

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