公认男性“伤肾”的5种行为，吸烟排在第三，看到榜首，别再任性

肾脏是人体当中一个非常重要的器官，能够生成尿液并且排泄出去，达到维持体内水电解质和酸碱平衡的作用。

另外，肾脏还有着内分泌和排毒功能。

对于男性人群来说，肾脏更是一个重要的泌尿、生殖器官，一旦肾脏出现问题，不但会影响到男性的健康，对于性功能以及生育都有一定的影响。

在日常生活当中，有几大行为很容易损伤到男性的肾脏。

男性哪些行为很容易伤害肾脏？

一、滥用药物和补品

滥用药物以及一些补品，是导致男性肾脏受到损害的主要原因之一。

比如长时间大量服用一些抗生素类药物，或者是解热镇痛的药物，又或者是一些中成药或中药的话，对于肾脏的伤害也非常大。

除了药物以外，有不少男性喜欢服用一些补品，比如一些壮阳强肾的保健药物，这些保健品当中含有的药物成分很容易使得肾脏的负担加重，从而影响到肾脏功能。

二、运动量过大

如果长时间进行一些强度较大的工作，就很容易引起肾虚。

另外，如果在日常中出现剧烈运动的话，很容易使得肌肉受到损伤，肌肉肌红蛋白就会释放过多，从而使得肾小管被堵塞。

这样一来，就很容易发生一些急性肾脏损伤。如果这种现象多次出现，对于肾脏的损害会非常大。

三、长期大量抽烟

如果在日常生活当中经常出现抽烟现象的话，烟雾中的有害、有毒成分就会导致身体内的微血管异常收缩。

长此以往，就会使得肾脏内的血管发生收缩现象，从而导致肾脏的血液供应严重不足，很容易患上一些肾脏疾病。

另外，在烟雾当中还含有一些能够损伤到血管内皮的有害物质，一旦肾脏的血管内皮受到损害，就会在肾脏内形成一些血栓，不但使得肾脏功能快速下降，而且极易诱发一些严重的肾脏疾病。

四、错误饮食结构

在日常饮食当中，如果食用过多富含高嘌呤的食物，会对肾脏造成非常大的负担。

长期大量摄入高脂肪、高热量、高盐、高糖、高蛋白食物，都会加重肾脏的负担，患上各种肾脏疾病的几率会非常高。

五、长期缺少睡眠

如果每天的睡眠时间小于5小时，那么肾脏功能下降速度会非常快。

长时间的熬夜会导致人体的免疫功能快速下降，而且很容易使得肾小球硬化，从而引起一些肾脏损害，甚至会引起肾衰竭。

总而言之，对于男性人群来说，如果在日常生活当中经常出现以上5种行为的话，会导致肾脏功能下降，而且很容易引起一些肾脏疾病。

另外，如果长时间憋尿、饮水过少、长期饮酒的话，也会导致肾脏受到严重损伤。

一旦出现一些食欲下降、身体乏力、腰背酸痛、身体水肿等问题时必须快速就诊，如果是肾脏疾病导致，只有及早治疗，才能最大程度保障患者的健康。

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