高血压“来临”，身上多半有3个表现，多数人还不之情，劝你记牢

　　随着人们生活水平日益提高，患有高血压的人群也越来越多，可能大多数人都将高血压看作是小毛病，但实际上，如果患者不注重调理，可能会诱发多种疾病，比如说脑中风、脑血栓等等。

所以这种疾病一定要做到早发现早治疗，千万不要延误病情。据医生介绍，高血压发作并不是无迹可寻的，在高血压来临前，身上很可能会出现以下3个表现，只不过大多数人可能都不是很清楚。

　　1、指甲出现大量红斑

　　当体内血压水平不断上升后，许多血管都会受到强烈的压迫，这时候毛细血管很可能会因为无法承受压力而出现出血的症状，如果仔细观察，这个期间指甲上可能会出现大量的红斑，有些人还会出现频繁流鼻血的现象。

因此，有这种表现的人最好能够及时测量血压，避免血压升高而不自知。

　　2、四肢麻木

由于体内血压升高，血液内的水分也会出现大量的流失，以至于血液粘稠度不断上升，这样一来血液循环的速度就会变得缓慢，患者很可能会出现心脑血管供血不足，而四肢处于身体末端，当血液无法循环到四肢时，患者就有可能出现四肢麻木。

所以说，如果在某段时间之内，频繁的出现四肢麻木的现象，一定要提高警惕，这很可能是高血压即将发作的表现。

　　3、头晕头疼

头晕头疼是高血压最典型的表现之一，这是因为血压升高导致血液粘稠度增加，血液流速也会因此而减慢，在这种情况下，大脑很容易出现缺血缺氧，这时候患者就可能会出现头晕头痛的现象。

假如出现这种表现，最好可以及时就医检查，说不定就是高血压所导致的。

如果出现以上3种异常表现，患者千万不要掉以轻心，最好可以配合医生做好检查，并按照遗嘱进行治疗，这样才能让高血压得到有效控制。另外，高血压患者也要格外注意自己的饮食，最好在远离油腻食物的同时多吃以下两种食物：

　　1、香菇

香菇中含有许多的营养成分，最重要的是它具有活血化瘀、滋补气血的作用，在降压这方面有着不错的效果。因此，患者可以根据自身情况适当的食用一些香菇，这样对身体更好。

　　2、洋葱

洋葱是生活中比较常见的食物，这种食材中含有大量的前列腺素a，它可以起到扩张血管、促进血液循环的作用，多吃一些洋葱不仅可以舒缓血管压力，同时还可以起到防止动脉硬化的效果。

总之，大家千万不要觉得高血压是个小毛病，对于这种疾病一定要重视起来，如果发现自己存在上文所述的3个异常表现，一定要争取尽早就医治疗，避免高血压引发其他病症。

同时生活中也要格外注意自己的饮食，可以多吃一些香菇和洋葱，保持清淡饮食，也可以根据身体状况适当的做一些运动，这样对控制高血压更有好处。

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