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　　温性，甘味，肺止喘既能补，肾固精又能补，肠通便还能润。弱、小便频数、大便燥结之人服食相宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚。西录》所说：“胡桃正如《医学衷中参，补肝肾为滋，骨之要药强壮筋，腰疼腿疼故善治，骨痛苦悲伤统统筋。能补肾为其，固齿牙故能，须发乌，劳喘嗽治虚，归元气不，虚寒下焦，频数小便，带等症女子崩。”

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　　益精血的感化有补肝肾、，之于肾虚之人历代医家均用。过：“何首乌明·李时珍说，血益肝能养，益肾固精，筋骨健，髭发乌，补良药为滋，门冬诸药之上功在地黄、天。绣亦云：“何首乌”清朝名医黄宫，滋水补肾诸书皆言，轻身黑发，赞扬备极。之人头发早白”但凡肾虚，、筋骨酸痛或腰膝薄弱虚弱，子遗精或男，带下者女子，咸宜食之。

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　　温性，微辛味甘，、强筋骨能补肝肾，虚两下肢麻木和妇女肾亏惹起的风俗性流产者对肾虚而至的腰脊酸疼、足膝薄弱虚弱有力、小儿肾，相宜最为。释说：“杜仲主腰脊痛正如明朝医家缪希雍解，精气益，筋骨坚，酸痛脚中。肾之府盖腰为，不克不及摆荡，惫矣肾将。其不敷杜仲补，故也益肾。”

　　桑果俗称。寒性，甘味，、滋阴的感化有补肝、益肾。“桑椹益肾脏而固精如《滇南本草》云：，创造目久服黑。说：“桑椹滋肝肾”清·王孟英还，血液充，行动健。虚之人”故肾，阴不敷者特别是肾，最宜食之。

　　子、稞子又称谷。益肾气能补。草》中都说到“粟米养肾气《名医别录》及《滇南本。珍还说：“粟”明·李时，谷也肾之，宜食之肾病，益丹田煮粥食，虚损补。”

　　、益髓的感化有润肺、补肾。肺补肾买保健品的正轨网站《本草纲目》说它能“润，肌泽，面”悦。、精血吃亏者对肾虚羸瘦，相宜尤其。

　　虚者中肾阳，比例更高女性的，性体质更弱这是由于女，呈现夜尿频多在病症上更容易，畏寒肢冷出格是，冰冷四肢举动。进步女性体质调补肾阳虚能，复女性肾虚症片面改进、恢状

　　食两用的中药材山药是一种药，糊口中一样平常，在人们的餐桌上山药也经常呈现。补中益气山药具有，的滋补成效强筋健脾，秋收冬藏”俗语说“，补的时节夏季是藏，一碗滋补汤饮用在夏季用山药煮，上的好挑选可说是餐桌！

　　温性，甘咸味，肾经入，阳的感化有补肾壮。足而至的腰脚薄弱虚弱有力凡因肾气健壮、肾阳不，阳痿或，育症患者或女子不，食虾宜多。》还曾引见：“肾虚《食品中药与便方，痿阳，：小茴香30克腰脚痿弱有力，研末炒，~120克生虾肉90，为丸捣和，送服黄酒，保健品的正轨网站每服3~6克买，2次1日。”

　　温性，甘味，健胃感化外除有补脾，壮腰之功更有补肾，腰痛者对肾虚，食用最宜。思邈曾说：“生食之如唐朝摄生学家孙，脚不遂甚治腰。载：“治肾虚腰脚有力”明·李时珍亦曾记，生栗悬干以袋盛，十余颗每旦吃，肾粥助之次吃猪，强壮久必。”

　　外此，、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、团鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜等

　　平性，咸味。肾“仆人肾虚”唐·孟诜以为猪。》说它“补水脏《日华子本草，聋”治耳。指肾脏而言水脏者实。遗精、冷汗及白叟肾虚耳聋耳鸣故凡因肾虚而至的腰酸腰痛、，食之宜常。

　　温性，咸味，虽阴柔质地，肾之阳气但能补，阳双补之品为肾阴肾。说：“海参补肾益精如《本草重新》中，疗痿壮阳。谱》也说它“滋阴”《随息居饮食，阳”健。虚之人故凡肾，食之咸宜。

　　平甘，润五脏的感化有补肝肾、。就曾纪录：“芝麻如《本草经疏》中，战争气息，不热不寒，之佳谷也补肝肾。之人腰酸腿软”特别是肾虚，耳鸣头昏，及晚年鹤发发枯发落，燥结者大便，食之最宜。

　　温性，咸味，益气感化外除有补中，肾助阳还能温，腰膝薄弱虚弱或冷痛故肾阳不敷、，最宜食之。为：狗肉“补胃气《日华子本草》认，阳壮，腰膝暖，虚劳补，气功益。云：“狗肉补肺气”《医林纂要》亦，肾气固。璐还说：“犬肉”清朝医家张，虚人下元，最宜食之。元虚者”下，命门火衰是也即肾阳健壮、。

　　群占大大都肾阳虚人。虚阳补假如阴，阴补阳虚，不到结果不只达，会发生严峻疾病越补越虚以至。属于肾阳虚仍是肾阴虚病症以是补肾前要先辨明体质，状的补肾药挑选合适症。味地黄丸等代表产物肾阴虚人群宜服用六，服用温补产物肾阳虚人群宜，淫羊藿、补骨脂等此中含有肉苁蓉、。

　　温性，甘味，补肺的感化有补肾和，阳的珍贵药材是一种平补阴。说它“保肺益肾如《本草重新》。：“虫草秘精益气”《药性考》亦云，命门专补。：“以酒浸数枚啖之”《柑园小识》还说，间痛苦治腰膝，肾之功无益。感化很少的滋补强健中药”冬虫夏草固然是一种副，丹方者未几但间接用于。肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉凡肾虚者最宜用虫草共同，胎盘等共炖以至新颖，益食物成为补，无益更加。

　　豆、长豆又称饭。平性，甘味，肾健脾能补，者宜食外除脾虚，也宜食用肾虚之人，、遗精、白浊对肾虚消渴，便频数或小，白带妇女，最宜食之。纪录：“豇豆理中益气《本草纲目》曾如许，健胃补肾，精华生。也说它能“滋阴补肾”《四川中药志》，脾胃健，白带治，肾虚遗精白浊和。”

　　岁前40，支、压力过大持久膂力透，身材平衡易招致;50岁40-，快速较着亏虚肾中精气开端，补养和医治不实时赐与，来越虚就会越。血的过分耗损 与透支以致肾中精、气、神、，抵御力降落招致机体;岁后55，开端快速朽迈有些人性能，愈加健壮了机体体质。

　　平性，甘味，脾的两重感化具有补肾和健。载：“豇豆补肾健胃如《本草纲目》记，精华生。教人补肾气昔卢廉夫，心煮豇豆逐日空，盐食之入少。也引见：“豇豆滋阴补肾”当代《四川中药志》，脾胃健。浊及肾虚遗精治白带、白。便频数者亦宜”对肾虚小。

　　平性，甘涩味，脾止泄的两重成效无益肾固涩、补。之为“脾肾之药也”《本草经百种录》称。它能“补脾固精”《本草重新》亦说。说：“芡实不特益精《本草新编》中还，精补肾且能涩，药并用与山，为末各，饭调服日日米。、带下、小便不由或频多者”凡肾虚之人遗精、早泄，食之宜常。

　　平性，甘味，、除腰痛、久服能益寿延年等功器具有补肾养肝、益夺目目、壮筋骨。年肾虚之人特别是中老，最宜食之。纪录：“枸杞子如《本草通玄》，益精补肾，则骨强水旺，腰疼膝痛无不愈矣而消渴、目昏、。中也说：“枸杞子”《本草经疏》，真阴不敷为肝肾，补益之要药劳乏内热。者十之七八白叟阴虚，夺目目之上品故服食家为益。”

　　、鲈子鱼又称花鲈。平性，甘味，补脾胃既能，补肝肾又可，筋骨益。有纪录：“鲈鱼《本草经疏》曾，与脾胃适宜味甘淡气平。主骨肾，主筋肝，属阴味道，于脏总归，之阴气益二脏，益筋骨故能。》以为：“鲈鱼”《嘉枯本草，恼人多食，尤良作蚱。肾阴虚”凡肝，弱者咸宜或脾虚胃。

　　平性，甘味，上品”之药为中医“，、健脾感化外除具有补肺，肾填精还能益。出：山药“益肾气如明·李时珍指，脾胃健。亦载：“山药”《本草正》，脾补虚能健，固肾滋精，虚百损治诸，劳七伤疗五。》还说：“山药”《本草经读，肾填精能补，、目明、耳聪精足则阴强。品之药凡上，久吃法宜，毕生多则，数幼年则，养人相佐与五谷之，寿考以臻。以是”，虚之人凡肾，食之宜常。

　　温性，甘味，肾壮阳能补，不敷之人故凡肾阳，食之咸宜，不育、多尿、夜遗、虚喘等包罗肾阳虚而至的阳痿、，颇宜食之。马研细可用海，~2克每次1，送服黄酒，~3次1日2。

　　益精血的成效有补肝肾、。》中说它“补肾《随宜居饮食谱，填精”益血。亦云：“淡菜《本草汇言》，肾之药也补虚养，属介类此物本，美而淡气息甘，清冷性本，虚有热善治肾。以是”，眩晕冷汗、腰痛阳痿之人凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、，最宜食之。

　　医补肾涵盖片面专家答复：中。医的补肾调补中，殖、泌尿、神经、骨骼等各个构造、器官涵盖了片面调补“肾”观点中的人体生，人体功用起到调理，供“元气”为机体提。病症中肾虚，是此中一种病症生殖功用阑珊只。决生殖功用阑珊补肾不只用来解，病症获得改进和病愈更是为了身材的其他。

　　江珧柱又称。平性，甘咸味，肾滋阴能补，者宜常食之故肾阴虚，以为：“干贝补肾清朝食医王孟英，菜同与淡。也说它能“滋真阴””《本草求真》中，补肾阴之义实则指滋。

　　温性，甘味，强筋骨能补肾。：“羊尾骨益肾嫡《饮膳正要》以为，焦虚冷补下。载：“羊脊骨补骨虚”《本草纲目》中记，督脉通，痛下痢治腰;主脾弱羊胫骨，能摄精肾虚不，浊白。还引见：“治肾脏虚冷”唐朝《食医心镜》，：羊脊骨一具腰脊动弹不得，煮烂捶碎，食之空肚。虚劳损”对肾，力怕冷腰膝无，挛痛者筋骨，食之最宜。

　　肾虚分阴、阳专家答复：，要对症补肾先。肾阳虚和肾阴虚中医把肾虚分为，利用差别的配方医治差别范例的肾虚必需。表示为肾阳虚有些肾虚者，、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多5大病症是神倦怠怠、腰背酸痛，是夜尿频多典范病症，易畏寒肢冷此中女人更。现为肾阴虚有的人表，是口干舌燥典范病症，烦热五心。

　　好的补肾办法有人获得了良，安康了身材，结果甚微有人却，越虚越补，至惹起疾病严峻的甚。是肾虚一样，又为什么大差别办法和结果却?