感冒流鼻涕，如何调理好得快？六种方法值得借鉴

感冒的时候会流鼻涕主要是由于人的鼻腔里面的一层粘膜作祟。当人感冒了以后，细菌或流感病毒就很容易进入到人体内，这种时候人体自身的免疫系统就要发挥作用了，而此时鼻腔中会分泌出来一种粘液来阻止它们再次进入到体内危害身体。

感冒时流鼻涕是很正常的一种现象，除此外还会引起鼻塞，此时应该怎么办？以下六种方法值得借鉴：

01

需要多休息

夏天感冒的时候一定要经常休息，补充精力，这样才能避免其他并发症的发生，例如肺炎、支气管炎等。另外在保证充足休息的同时，也要均衡饮食，多吃一些清淡的食物。同时，居住的环境一定要通风，毕竟是夏天，不像冬天那样会怕加重病情。

02

洗个热水澡

当自己感冒的时候，其实可以去洗一个热水澡，当然热水不要开太烫，容易烫伤皮肤。之所以要洗热水澡是因为可以刺激血管中血液的流动，将那些堵塞的血管稍微疏通一些，也很利于疏通鼻塞的症状。但是也不要洗太久，以免着凉。

03

多多喝水

感冒的人一定要记得及时为自己的身体补充充足的水分，外在感冒的时候水分流失是很快的，若是不补水一段时间之后可以明显感觉到自己的嘴唇变干。

如果嫌白开水太过于清淡，可以适量的喝一些淡盐水，这样也有利于平衡体内的电解质。除此之外，病人还可以吃一些新鲜的蔬菜或者水果，这些也同时能够为身体补充所需要的营养。

04

服用维生素C

当自己感冒的时候，可以选择服用维生素C来缓解流鼻涕的症状。维生素C是人体必需的一种营养物质，他能够加强体内的那些负责清除作用的结构的清除毒素的速率，可以很快的让身体从感冒状态恢复到正常状态，同时还可以缓解嗓子干、打喷嚏等情况。

05

涂抹清凉油

在晚上快要睡觉的时候，可以选择在额头涂上一些清凉油。因为清凉油能起到镇静舒缓的作用，可以有效的缓解鼻塞的症状，有时候鼻塞是由于比较粘稠的鼻涕造成的，这时候用清凉油就很不错。

06

出去散步

当自己感冒的时候也可以多出去运动一下，是能够让病情好转很多的。但是这里要特别注意，因为感冒的时候体质会变弱很多，不要进行太过剧烈的运动，出门去散步一会儿是很不错的选择，不想出去，在室内多多走动也是可以的。

感冒虽然不是什么很严重的疾病，发作的时候对日常生活造成极大的困扰，特别是流鼻涕和别人讲话的时候时不时要吸一下鼻子，给人的印象并不好。

以上六种方法要牢记在心，在感冒流鼻涕的时候立刻采用、及时治疗。当然最重要的还是增强自己的身体素质，大大降低患感冒的概率。

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