夏天反而容易感冒？它们作怪，让感冒更“磨”人

感冒是生活中常见的疾病之一，很多人都将感冒和寒冷、干燥联系在一起，认为冬春季节才是感冒的高发期。殊不知，即便是处于炎炎夏日，感冒仍然可能找上自己，特别是热感尤为多见，会引发一系列不适症状，比如发热、流鼻涕等。

为什么炎炎夏日仍然感冒缠身？别纳闷，很可能就是以下几个原因在作怪：

01

能量消耗过大

人体内部有自我调节体温的系统，通过散发汗液的方式来平衡体温，但是在这一过程中还会导致体内能量和水分的大量消耗，机体对外界刺激的反应能力相对较差。如果直接冲冷水澡、吃大量冷饮的话，就容易造成感冒的出现，也就是中医所说的“热感冒”。

02

没有充分休息

夏天最大的特点就是昼长夜短，人体也会自然随着天气的延长而减少休息时间。而且夏季无论是白天或深夜气温都相对较高，很容易让人产生烦躁、憋闷的感觉，导致夜晚难以入睡、睡眠不安稳等情况出现。而总是如此又会造成免疫力下降，病毒就可能趁虚而入，从而诱发感冒出现。

03

蛋白摄取不足

天气炎热会直接抑制大家的食欲，想必我们都有过这样的体验，天气越是炎热就越不想吃高热量、油腻类型的食物，反而是解暑的水果、冷饮比较受欢迎。然而，如此这般下容易造成人体缺乏蛋白质和必须的营养物质，从而导致免疫力下降，对病毒或细菌侵袭不能正常抵抗，感冒也会找上自己。

04

运动量过少

夏季赤日炎炎，室外的紫外线也比较强烈，所以大家对户外活动都比较排斥，反而是一直窝在空调房内避暑。殊不知，室内空气得不到很好的流通、容易滋生大量细菌，同时运动量过少也会对免疫力造成影响，这反而是增加了患感冒的几率。

05

过于贪凉

夏季经常洗冷水澡、吃下大量生冷食物等，不仅会造成肠胃不适，同时也会对机体免疫力造成影响。另外，夏季气候也并不稳定，一场雨就会降低温度，如果不注意添加一件薄衫、有淋雨情况的话，也会增加自身感染病毒的几率，从而造成感冒出现。

最后还要提醒大家，感冒本身的发病机制是当机体或呼吸道防御能力降低后，病毒或细菌侵入上呼吸道从而造成各症状出现。所以说，病毒和细菌是感冒的决定因素，而机体免疫力下降是条件，无论是哪一个季节，只要符合这两个特点，就能造成感冒出现。

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