夏天不敢给孩子开空调？做到“三忌三勤”，随便开！

夏天到了，“热”又成为人们讨论的一个热点话题。去年印度热死人的报道惊呆众人，很多网友评论“原来热真的能死人”。尤其是全球气候变暖的大趋势下，夏季变得越来越炎热，如何解暑降温就成为人们想要解决的迫切话题。

特别是家有小婴儿的家庭，婴儿行动不便，很多婴儿又比较胖，所以身体很多地方比如脖子，胳肢窝，小屁屁沟等地方就特别容易出汗长痱子，甚至起湿疹。大一点的孩子新陈代谢旺盛，活动量大，体温调节能力又差，比大人更怕热，持续的高温很容易引起孩子中暑。一旦发生这种情况，不仅孩子受罪，家长也跟着操心。

所以现在很多家庭选择在室内安装空调来解决这一问题。但是家长需要注意的是，空调的使用过程中需要注意一些问题，否则容易使孩子引发一些疾病。比如鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、咽痛、口干，腹痛、腹泻，发热、畏寒、乏力、全身酸痛感等；甚至可累及皮肤，出现皮疹等过敏症状。

这是由于长期居住在温度较低、密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足的房间，不仅导致微生物的滋生，也会使得机体自身的免疫力下降。而且空调不仅降温，更会降低房间湿度，导致皮肤黏膜干燥，更易使微生物在上面“定居”，出现相关系统症状。

而孩子的免疫力比成年人低，各个器官发育不完善，更加容易受到影响。因此，妈妈们在利用空调给孩子降温的同时，还需要注意空调使用的三忌三勤。

空调使用三忌

一忌时间过长

每日使用空调时间不宜过长。

有些人为了舒服，空调一直都开着，这种做法对身体伤害很大。尤其是有宝宝的家庭更应重视。

空调使用时间过长会产生两个问题：

第一就是室内空气长时间不流通。大家都知道开空调是要关闭门窗的，这样会造成室内空气不流通，会滋生很多细菌，导致室内空气质量变差，导致呼吸道疾病的发生。

第二就是室温长时间恒定不变。恒温的环境对人体没有好处。人体处于不同温差的环境下，有利于提高自身免疫系统的调节能力，从而增强自身的抵抗力。如果长期处于恒温的环境下，人体的免疫系统调节能力就会下降。

二忌温度过低和温差过大

室内温度不可调整太低，一般设置为26℃最佳。室内外温差也不宜过大，一般室内温度比室外温度低5℃较为适宜。

有的家长夏天贪凉，喜欢把家里空调温度调得很低。但过低的温度会导致人体短时间内皮肤温度下降太快，导致血管收缩，汗腺孔闭合，从而引发感冒、头痛、腹痛等症状。

尤其是孩子身体调节能力差，进出空调房间时最好有一个温度适应的过程，最忌在炎热出汗状态下突然进入温度较低的空调房。

另外一个需要注意的就是夜间空调温度应稍微调高一点，可以使用睡眠模式，或者间断关闭空调。

三忌直吹

空调的出风方向最好不要对准人，另外不要风力太强。

一方面是因为直吹的风力强劲，会让皮肤局部的温度下降太快，导致受凉。同时强风对骨关节的影响也非常大，长期吹会导致骨关节疾病的发生。

另一方面，空调长期使用过程中，内部会积聚很多灰尘，也容易滋生有害微生物，这些有害物质会随风飘到空气中，被人体呼吸道吸入引起疾病。如果直吹的话则会更加加剧这个过程。

我们不妨让空调向上吹扫风，这样不仅空调直吹不到宝宝，还可以形成空气对流，促进空气流通。

另外最好给宝宝穿可以遮盖肩关节、膝关节的长袖衣服，以免宝宝长时间吹空调造成关节受寒，影响生长发育。

除此之外，一些吹空调重要的小细节，往往容易忽视，所以家长还需注意吹空调的“三勤”。

空调使用三勤

一要勤加湿

空调工作过程中会吸收空气中的水分，导致室内空气干燥。孩子容易出现鼻子干燥流血，还有嗓子疼的情况。所以，吹空调的时候最好给室内空气加湿。

二要勤唤气

空调屋封闭时间过长，会导致含氧量降低，空气污浊程度上升，容易繁殖病菌，导致孩子生病。所以，要勤通风换气。最好每两个小时通一次风，一次十分钟就行了，时间也不用太久。

三要勤清洗

每次换季使用空调前，应将空调滤芯滤网清洗一下。

滤芯上面附着的灰尘可能含有军团菌，使免疫力差的宝宝呼吸道受到侵袭。

有条件的家长可以在夏季频繁使用空调时两个月左右清洗一次。

尽管我们介绍了使用空调的注意事项，正确使用可以避免对孩子的身体造成伤害。但是还是呼吁家长们避免选择单一的空调降温模式，结合更加自然健康的方式去解暑降温，不仅能够避免各种疾病的发生，还可以提高孩子的抵抗力。具体的方式有：

一，多饮水，加速新陈代谢，带走身体热量。家长们也可以给孩子熬制绿豆汤、酸梅汤等饮品来解暑；

二，勤洗澡，给身体降温的同时还能保持身体清洁。有条件的家长可以带孩子去游泳，解暑锻炼一举两得；

三，亲近大自然，周末可以带孩子去户外的树林里散步，不仅凉爽宜人，空气清新，负氧离子含量高，还可以陶冶情操，增加孩子的生活体验。

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