男性想长寿必看的五秘诀？男人养生之道

　　作为一家之主导读：汉子，顶梁柱家里的，要有用的长命办法想要安康恒久也需，长命之道5个汉子，早无益早知。列腺多吃葱蒜、喝红酒长命办法1：捍卫前。院的一项研讨表白美国国度癌症研讨，入量超越10克的人天天大蒜或葱的摄，患前线腺风险低落50%比摄取量少于2克的人。

　　脏的损伤汉子对肝，就是酒精首当其冲。研讨发明有关专家，160克以上者天天酒精量达，肪肝发作率为92%10年内酒精性脂。此因，戒酒开端护肝先从，量红酒除少，都不宜多饮白酒啤酒。蔬菜吃。质与维生素的职位三餐摆设凸起卵白，脏构造老化对延缓肝，与解毒才能大有裨益肝细胞的修复、更新。禽、豆成品、植物肝脏等此类食品包罗蛋类、鱼、。