得了痔疮，都是因为坐太久了！这5项愿你早知道

医学所指痔疮称为痔，又名痔疮、痔核、痔病等。随着时代发展，有些人由于娱乐环节增多，吃饭时间也不规律，再加之不注重饮食健康，少量摄取膳食纤维和维生素得了痔疮；有些人由于工作繁忙，长期久坐，就很容易导致痔疮。

1、勿蹲马桶太久：很多人喜欢边看手机边上厕所，其实这是很不好的卫生习惯，切记不要蹲在马桶超过五分钟。

2、润滑肛门：一旦多摄取食物纤维及水分后，粪便将变得较软，也利于排出，所以要多喝水，多吃水果蔬菜。还可在肛门内涂些凡士林，凡士林是一种可作为医药的产品，可以进一步促进排便顺利和减少疼痛。最好不要用手直接接触，以防细菌感染。

3、清洗干净：当你排便完毕，应该选用纸质轻薄的卫生纸应轻轻地将肛门清洗干净，纸质粗糙或者含刺激性的化学成分的卫生纸会刺激肛门，所以应选用无色(白色)、无味的卫生纸。

4、使用药物：虽然它们大都属于局部止痛剂，不能治疗痔疮，但可以缓解部分不适。市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂可以去斟酌选用。很多人会使用布洛芬和阿司匹林来止痛，其实这样反而会加重出血。

5、勿长时间端坐不动：很多上班族会连续几个小时坐在椅子上不动，这样是不对的，应该要多站起来活动身体，减少对臀部的压迫，每小时至少起身活动5分钟。这样不仅可以缓解眼睛疲劳，还能是下肢得到解放。平时多运动也是很有必要的，健身打球都是很好的解放下肢的机会。

对于痔疮的治疗的话，一般来说，应避免手术治疗痔疮。如果发现便血，排便不畅，排便时肛门疼痛，应该及时去医院进行治疗，以免引发并发症造成更严重的后果。

同时在治疗过程中，应该积极的配合治疗，听取医生的建议，其实痔疮是可以根治的，痔疮不是可怕的病症，同时自身也采取保健措施的话，注意饮食健康，例如多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。

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