心血管不好的人，多少注意下饮食！3种食物最好别吃，避免心梗

心梗是一种非常多见的急性心血管疾病，指的是心肌梗死，是由于冠状动脉发生阻塞，使得心肌严重供血不足，从而引起的心肌缺血，或者是坏死现象。这种疾病好发于45岁以上的人群当中，但近些年来，心梗的发病人群越发年轻化。

有很多人认为，出现这种现象的原因与饮食不当有关，这是真的吗？下面，就给大家详细介绍一下。

心梗是“吃”出来的疾病吗？

导致患上心梗的原因，是由于心脏当中血液灌注量大量减少，以及心肌供氧不足和心肌的耗氧量增加有关。

比如在患者的动脉血管当中有大量的血栓，或者是出现了动脉粥样硬化等现象，就会使得血管管腔变得狭窄，从而诱发心梗的出现。尤其是对于长期患有高脂血症、高血压的人群来说，发生心梗的概率会特别高。

而导致出现这种现象的主要原因，与长期不合理膳食有关。有些食物一旦长期大量摄入，就会使得血液黏稠度增加。还会使得血管内膜受损，很容易形成血栓以及冠状动脉粥样硬化现象，患上心梗的风险自然就会增加。

由此可见，心梗的出现，确实与吃有着一定的关系。尤其是对于心脏不好或者是患有高血压、高脂血症的人群来讲，一旦有些食物大量摄入，心梗的发生率就会提高很多倍。

　心脏不好人群应减少哪些食物的摄入？

　　一、含钠高食物

对于心脏不好人群来讲，在饮食中一定要减少含有大量钠离子食物的摄入，比如所有用食盐腌制过的食物。食盐中含有大量的钠离子，一旦大量的钠离子进入人体，会形成水钠潴留现象，导致血管壁承受过高压力，就会使血压值快速升高。也会使血管的内膜受到一定的损害，并发生脱落现象。

这些脱落物就会长时间积聚在血管壁上，使血管的管腔变得非常狭窄。从而影响到心脏的供血，就会出现心肌缺血现象。久而久之，发生心梗的概率自然会提高。

　二、油脂高食物

油脂含量过高的食物有很多，包括一些肥肉、动物油脂、肉汤或者是油炸类的食物。这些食物含有大量的饱和脂肪酸，会使血液中的胆固醇、甘油三酯成分增加。

血液流速会变得非常慢，很容易出现高脂血症、血栓以及动脉粥样硬化。而且这些食物会导致人体发胖，心肌的耗血耗氧量就会增加，很容易加大患上心梗的危险。

　　三、胆固醇高食物

包括各种动物内脏，以及一些用黄油、糖分、人造奶油制作的各类甜品。这些食物中的胆固醇含量特别高，会使血浆中胆固醇含量增加。

不但会出现高脂血症，还会导致出现一些血栓。一旦血栓脱落堵塞住动脉血管的话，就会诱发心梗的出现。

总而言之，对于长期出现一些不良饮食习惯的人群来讲，患上高血压、高脂血症以及形成血栓动脉粥样硬化的概率会特别高。而一旦出现这些问题，会引起心肌缺氧缺血现象，从而提高患上心梗的概率。

所以在日常中，一定要注意做好饮食方面的调整，尤其是对于心脏功能不好人群来讲，以上三类食物一定不要过多摄入或者是不要摄入。

也不要抽烟饮酒，一日三餐要多吃一些植物性食物，并合理增加水分的摄入。还应调整好自己的生活习惯，能够最大程度降低心梗的发生率。

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