不想血管“硬气”，4种食物最好别上饭桌，免得给血管添堵

血栓，指的是血管当中的一些血凝块，一般是由于血管内膜受损，或者是血液性质发生改变，从而形成的一种现象。血栓会阻塞住血管的管腔，使远端血液回流受到影响，很容易引起肢体肿胀疼痛等现象。

如果血栓脱落并堵塞住一些重要器官的血管，就会导致这些器官因为出现严重的缺血、缺氧现象，而使患者的健康和生命受到严重威胁。

所以在日常生活当中，一定要做好预防血栓的工作。导致出现血栓的原因比较多，但是，与不良的饮食习惯有着非常重要的关系。

尤其是以下几种食物，如果长期大量摄入，发生血栓的概率会比较高。下面，就为大家详细介绍一下。

　　哪些食物容易诱发血栓？

　　一、高盐食物

如果在烹饪食物的时候，使用过多的食盐以及一些含盐调味品的话，就会使体内的食盐量升高。不但会加重肾脏负担，还会造成体内出现水钠潴留现象，使得血管的平滑肌发生肿胀。

导致血管管腔变细，对血管壁的侧压力就会增加，从而使得血压升高，很容易患上高血压。而且过多食盐会使血管的弹性下降、脆性提高，血管内膜也会因此受到影响，很容易发生脱落现象。

这些脱落物会堆积在血管内壁，久而久之，就会形成血栓，并且会生成动脉粥样硬化。

　　二、动物脂肪食物

在日常生活当中，很多人喜欢吃一些肉类食物，比如红烧肉、粉蒸肉、扣肉等。这些肉类当中含有的饱和脂肪酸特别的多，且属于高胆固醇食物。大量进入体内之后，会使得血管中的胆固醇和甘油三酯浓度升高，使血液的流速减慢。

而且过多的脂类成分会堵塞住血管，不但使血管壁变窄，导致血液循环减慢，还会形成一些血栓堆积在血管壁上。

另外，有不少人喜欢用动物油脂做菜。动物油脂当中的饱和脂肪酸、胆固醇含量也非常高，很容易导致人体发胖，出现血栓、高脂血症的概率会非常高。

　　三、油炸类食物

偶尔食用油炸类食物，并不会直接形成血栓，但是，如果长期大量摄入，油炸类食物当中所含有的反式脂肪酸会严重影响到血管健康。会使血液黏稠度升高，出现血栓、动脉粥样硬化的概率也会非常高。

而且油炸食物属于高脂饮食，长期摄入会使得血管内皮受到损伤，从而生成动脉粥样硬化斑块，发生高脂血症、高血压以及形成血栓的风险也会提高很多倍。

　四、高糖食物

甜食当中所含有的糖分非常多，这些糖分会生成甲基乙二醇，这种成分会损害血管当中的高密度脂蛋白胆固醇，这种胆固醇能够清除主动脉当中的一些有害胆固醇。

一旦这种有益胆固醇遭到破坏，就会使体内的有害胆固醇量越来越多，很容易出现血栓。还会导致血液黏稠度增加，很容易形成心肌缺血和大脑供血不足现象。

总而言之，如果在日常饮食当中长期大量摄入以上四类食物的话，发生血栓的概率会特别高。

除此之外，如果大量食用一些动物内脏，以及过度饮酒、抽烟的话，也很容易形成血栓。

所以说，想要预防出现血栓，就一定要减少这些食物的摄入量。一日三餐应当以植物性的食物为主，并且要适当多补充一些白开水。如果出现血栓，必须快速前往正规医院就诊并治疗，才能够最大程度维护血管健康。

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