倒春寒后却是回南天?身上反复出现4种迹象,暗示体内湿气过重
对于北方人而言,最不理解的就是为啥这段时间,地板那么湿哒哒都不拖?
对于南方人而言,最不理解就是为啥这段时间,还要买个加湿器?
刚送完倒春寒,咱们又迎来了回南天。
这也是广大南方人最崩溃的日子,墙壁滴水、地上冒水、玻璃流水........反复空气中都能掐出水分。
而这种潮湿的天气,对于细菌来说却是一个“繁殖的春天”,同时也会容易引发一系列疾病。
疲惫不堪,四肢无力,可能你体内湿气太重
空气湿度过大,人体自然也会容易湿气过重,进而就会比较容易犯困和疲倦,甚至会觉得自己的四肢非常沉重、食欲比较差、手脚发凉、皮肤上起小红点、脸上和头发都容易出油。
一旦湿邪侵犯人体之后,身体就会明显感觉到不通畅。
不过湿气不分季节,四季都少不了它的身影,尤其是地理环境靠南的地区,回南天天气最容易引发湿气重。
一般湿气重的人会表现为以下几种症状:
症状一:舌苔厚
一般是白色的舌苔,非常厚,几乎已经看不见舌面,而且舌头明显较为肥大,舌头的边缘还会有明显的锯齿状痕迹,同时还可能面色暗黄,眼睛容易出现浮肿以及眼袋,说明湿气比较重。
症状二:软便
正常的大便应该是软硬适中,但如果大便明显不成形,很容易粘在马桶壁上难以冲走,甚至还会有明显的恶臭气味,那就说明身体的消化功能出现了异常,体内有一定的湿气。
症状三:食欲下降
湿气引起的食欲差,一般是到了吃饭的时候却难以感受到的饥饿,吃了东西就会觉得胃里胀满似的,很容易产生恶心反胃的感觉,这也是脾胃湿气重的表现之一。
症状四:精神状态差
湿气重的人经常会觉得身体比较疲劳,不喜欢活动,甚至容易出现头脑昏胀的感觉,比起来其他人更容易困倦,精神状态就会明显差一些。
要想祛湿,针灸却是不错的选择
有较为明显湿重的症状者,建议可以到正规的医疗场所进行针灸,从而促进血液循环,保持周身气血流通。
而在中医上,这些穴位都是改善湿气的‘’开关:
开关一:丰隆穴
它位于小腿前部的外侧,是一个可以调理脾胃的穴位,能够联络脾胃气血,所以艾灸这个穴位可以通过促进脾胃的活动而代谢湿气,祛湿化痰的效果很不错。
开关二:足三里
这个穴位在小腿的外侧,而且也在一定程度上与脾胃相关,能够促进胃气的生发,燥化脾中的湿气,还能够提高身体的免疫能力。
开关三:中脘穴
中脘穴在身体的上腹部、肚脐的上面,有健脾胃、利水湿的效果,尤其是适合腹胀不消化的人。
开关四:曲池穴
它位于胳膊肘的外侧上,进行艾灸能够泄出肠道里的湿热,改善排便不成形的问题。
只要掌握了身体的这个祛湿开关,合理利用,坚持调理之后就可以明显改善身体积累湿气的问题,排出湿气后身体能够更加轻松畅快。
当然,在饮食上也需要以清淡为主,忌肥甘厚腻。
湿气较大的症状者可以多吃莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等食材,这些具有健脾祛湿的功效,同时少吃虾蟹芒果、榴莲等湿热等滞腻之物,以免使湿气加重。
对于久坐的上班族来说,最好每日利用一个小时进行系统运动,从而促进血液循环,改善疲惫无力等现象。
但回南天还有一个最大问题,那就是-----衣服啥时候才能干呢?
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- 编辑:李娜
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