宁可少吃猪肉，也要多吃它，补脑益智，肌肤水嫩嫩

转眼即逝，时间过得非常快，长时间不注重保养，肌肤会非常容易缺水，尤其是女性要多吃高维生素蔬菜，其中番茄绝对是首选，番茄别再炒蛋了，搭配金针菇是绝配，鲜香入味，汤汁美味，能够为肌肤补充水分，让肌肤更加水嫩嫩。宁可少吃猪肉，也要多吃它，补脑益智，肌肤水嫩嫩。

【番茄金针菇汤的具体做法】

准备食材：挑选一个番茄，金针菇一小袋，清水少许，食盐1勺半，葱几根，香油少许，味道鲜少许，胡椒粉少许。

烹饪难度：番茄需要去皮，金针菇需要洗干净，烹饪难度适中。

烹饪步骤1：先将买回来的番茄洗净，煮一锅开水，将番茄烫一下，去掉番茄皮，将番茄切成块备用。

烹饪步骤2：将金针菇切掉根，然后将金针菇反复清洗，沥干金针菇表面的水分，将葱切掉根部，葱切成段备用，开始烹饪这道番茄金针菇汤。

烹饪步骤3：起锅预热，加上植物油少许，加上一些大蒜煸炒，加上番茄块煸炒，将番茄炒出汁水来，然后加上一些清水，将大火煮开。

烹饪步骤4：然后加上金针菇，然后加上食盐少许，味道鲜少许，撒上鸡精和胡椒粉，均匀搅拌几下，等待汤汁入味。

烹饪步骤5：撒上一些小葱段，出锅。

推荐语：番茄金针菇汤是一道平价的素汤，汤汁非常香甜，番茄富含许多水分，氨基酸含量很高，维生素A和维生素C含量高，具有一定超级氧化的消化，帮助滋润肌肤，减少色斑的堆积，是一道非常美味的美容菜。由于金针菇含有一些微量元素，是天然的“补脑搭配”，补脑益智，非常利于孩子智力发育，早食早受益。

番茄和金针菇是绝配，你们掌握这盘番茄金针菇汤的正确做法吗？（所有图片来自网络）

燕赤霞之镇魔龙女 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-3/22467.html