生活3个习惯，或会惹癌上身，劝你做好2点，降低患癌风险！

癌症之所以十分可怕，主要在于癌细胞与正常的细胞不同，癌细胞的生长完全不受控制，可无限增殖，并且在其生长过程中还会随着淋巴、血液而转移到其他部位，给身体带来致命一击。

癌细胞不会无缘无故出现，它是正常细胞变异而形成的，而生活中许多不良的行为均可“唤醒”这一过程，使得人们患上癌症。

譬如以下3个习惯或可“唤醒”癌细胞，不想被癌症缠上，一定要远离！

1、饮食习惯不良

癌字三个口，不良的饮食可损害健康。比如经常嚼食槟榔，可诱发口腔癌；经常吃腌制、油炸、烧烤的食物或加工肉制品，或是进食发霉、变质的食物，都有可能诱发肝癌、肠癌、胃癌等消化系统的癌症；

暴饮暴食可增加胰腺负担，增加胰腺癌的发病几率；喜欢吃烫食，可损伤消化道黏膜，诱发食管癌、胃癌等等。

2、吸烟

烟草不仅可令人上瘾，其中还含有高达数十种致癌物，如果长期吸烟，这些致癌物可刺激身体的多个器官，诱发肺癌、胃癌、肠癌、胰腺癌等癌症。

除此之外，吸烟还会帮助新形成的癌细胞逃脱免疫系统的攻击，导致癌细胞迅速扩散，在癌症的治疗过程中，化疗可以帮助杀灭癌细胞，但如果吸烟，可导致治疗失败。因此，无论是从预防还是治疗的角度，都要及时戒烟，此外还要远离二手烟。

3、喝酒

酒精是公认的致癌物，长期酗酒，可增加心脑血管疾病的风险。此外，酒精进入人体后，90%由肝脏代谢，并转化为乙醛，无论是乙醇还是乙醛，均可直接作用于肝细胞，导致肝细胞坏死或变异，从而诱发酒精肝，甚至引起肝癌。

此外，乳腺癌、口腔癌、食管癌、直肠癌等癌症的发生也与喝酒有关。因此，不想被癌症盯上，也要改正酗酒的习惯。

那么，生活中要怎么做，才可以降低癌症的发生风险呢？

1、养成健康的生活习惯

不良的习惯可诱发癌症，如果能养成健康的生活习惯，则可以降低癌症的风险。

比如饮食注意清淡，多吃新鲜蔬菜水果，坚持适量的运动，保证充足的睡眠时间，还要学会调节情绪，保持轻松、愉悦的心态。健康的生活方式可以提高免疫功能，使身体更好的对抗癌细胞。

2、定期体检

不想被癌症缠身，还要重视定期体检，这里的体检不仅仅包括常规的健康检查，还包括癌症早期筛查。

定期体检可以帮助我们发现身体潜在的问题，甚至可以发现早期的癌症，做到早发现、早治疗。

不想患上癌症，大家要反思自己是不是拥有以上这些不良的生活习惯，如果有的话，一定要尽早纠正。

只有养成健康的生活方式，比如调节好饮食，多运动，才可以使免疫功能保持在最佳状态，防止癌症的发生，并且大家在生活中也要定期到医院检查，以便于发现早期的癌症，及时处理，尽可能延长自己的生命。

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