一到变天就关节疼痛？避免冬季遭受疼痛，生活中还需做好5件事

最近寒潮来袭，不知道各位小伙伴们是否已经被冻得瑟瑟发抖？

我们都知道，有不少动物们都有预测天气的能力。

比如鱼儿不停跃出水面、燕子飞得很低、蚂蚁成群结队地“搬家”........

每逢看到这样场景，人类意识到这天估计快要下雨了。

而有的骨关节患者，似乎也有这种预测天气变化的本事。

有一半的关节炎患者，表示天气变化会加重关节疼痛

据2014年一项调查统计，67.2％的关节炎患者就曾表示：天气一旦发生变化，自己关节疼痛就会加重，病情越严重，对天气变化敏感度则越变大。

其中，突然降温、下雨、下雪等这类天气，骨关节炎患者的关节疼痛会更加明显。

事实上，天气不会引发或者加重骨关节炎

根据医学专家不断研究和分析，天气若发生变化，气压就会突然降低。

而气压降低，关节遭受压力则九月底，就会导致关节炎患者的关节出现水肿，从而压迫出原本就敏感的痛觉神经，导致疼痛加剧。

不过这里面究竟是怎么样的机制，还需要更多的研究。

一旦患上骨关节炎，日常生活中又该如何护理？

所谓的骨关节炎，具体发病原因复杂且多样，肥胖、年龄、过度运动、不当的锻炼、遗传等都是发病的危险因素。

患有骨关节炎之后，一定要做好治疗以及护理等工作。患上骨关节炎之后，患者到底该如何护理呢？

一、控制活动量

在出现骨关节疼痛、肿胀、麻木等症状的时候，患者一定要控制好每天的活动量。如果病情较为严重，应该适当卧床休息。

在行动的时候，可以用拐杖或者是手杖辅助活动，能够最大程度减轻关节部位的负重。而且不要出现长期久坐、久站，或者是弯腰、下蹲等一系列动作，避免炎症加重，不利于病情的治疗。

二、积极药物治疗

如果患者在家保守治疗的话，那么一定要积极服用药物。

对于出现炎症的患者来讲，应服用非甾体抗炎药，能够缓解疼痛肿胀以及消除炎症，还可以局部使用贴剂、膏剂，能够快速缓解轻、中度疼痛。

对于出现严重痛感的患者来说，可适当服用一些镇痛药物缓解。

三、定期物理治疗

在治疗和恢复期间的时候，最好要定期接受物理治疗方法，比如热疗、水疗、冷疗以及针灸、按摩，能够促使关节部位的血液循环。

并且可以减轻一些炎症反应，达到促使病情快速愈合的作用。

四、调整饮食结构

患者在日常中要做好饮食方面的调整，不要吃任何寒凉的食物，也不要饮酒、抽烟，更不要吃过油腻的食物。

要多吃一些新鲜的果蔬，以及鱼肉、牛奶、豆类、粗粮、瘦肉、蛋类等食物，这些食物中含有的钙质、维生素、膳食纤维以及优质蛋白成分比较多，可以为患者提供较多营养支持，达到促使病情快速愈合的作用。

五、做好保暖

对于关节炎患者，一旦天气出现变化，这个时候就需要注意保暖，及时添加衣服。若出门的话，还需要佩戴护具，护膝能够保护膝关节，手套能保护手指关节等。

若有必要的话，在医生指导下还可以增加止痛药物的剂量以及联合用药。

总而言之，对于患有骨关节炎的患者来讲，一定要接受正规治疗并做好日常护理工作。

除了以上5点以外，患者还应该注意健康体重的保持，不能出现体重超标现象。否则，会使关节负担加重，影响到病情的治疗。

另外，在恢复期间时，患者应定期进行复查。

一旦发现一些不适症状，应快速入院接受正规治疗，才能够最大程度保障骨关节部位的健康。

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