一进深秋总是干？面对这4种“秋干”，生活中咱们该如何缓解？

说到秋天的第一印象，我想应该一千个读者，就有一千个哈姆雷特。

不过对于小康医生而言，秋天最大的特色，就一个字----干！

随着气温逐渐下降，空气的水分也逐渐降低，再加上人体水分往往会大量流失，这样一来，身体上便容易出现4个干燥问题，进而影响到正常的工作和学习。

因此，面对秋季的干，咱们又有哪些解决办法呢？

要钱没钱，就连头发都干到要脱发

处于深秋季节，环境湿度较小，头发往往会变得干燥，进而容易出现干枯分叉等情况，使得发质受损。

如果想要改善的话，应该选择滋润型的洗发产品搭配护发素，这样便能够修复受损的毛鳞片，除此之外还得严格的控制洗发温度，正常来说，38摄氏度左右即可。

同时，尽量不要长时间使用吹风机，否则吹风机中的热风也会对毛发组织造成损伤。　　

有些人会用鸡蛋清、醋，牛奶或者啤酒洗头，从而希望能改善发质。

但事实上，本身洗发产品就可以保持清洁，若单纯使用这些食品来洗头，清洁功效是否到位还不好说，关键是为何不让这些东西各司其职呢？

眼睛干，眼睛涩，一到秋天就发愁

进入深秋，很多人都有眼睛干涩发痒的表现。

主要原因是秋季干燥，泪液蒸发的速度加快，尤其是长时间待在空调环境中，更容易加速泪液蒸发，进而引起干眼症。

这时要想改善就得采用正确的方法，例如使用热毛巾敷在眼睛处10分钟左右的时间，便能够促进血液循环，由此增强睑板腺功能，促使眼睛分泌更多的泪液。

最重要的，还是减少用眼时间，不要长时间盯着屏幕。

喝水，喝水，喉咙干得很

秋天的时候，有些人总是有不停地干咳的问题，造成这一结果的原因就是体内水分不足。

如果想要尽快缓解的话，首先是得多补充水分，其次是注意饮食，多吃具有水分较高的食物，例如雪梨。

不过值得一提，雪梨可没有什么润肺的成分或者功效，它最大的好处就是水多，而且味甜！

擦！擦！皮肤干燥要爆炸！

皮肤出现脱屑和发痒，很有可能是过于干燥所导致。

再加上秋天的温度突然下降，人体血液运转便会受到影响，导致代谢功能变差，最终出现血液回流不通畅的问题，由此就会加重皮肤干燥瘙痒的症状。

建议在洗澡的时候不要过热，同时避免食用过量清洁用品，用浴巾擦干身体后，立即擦上保湿霜。

同时，合理使用润肤剂，能够锁住皮肤的水分，有效缓解皮肤干燥。

秋天要想去干，还能做好2件事：

1.晚上睡觉前多泡脚

泡脚是一种非常养生的习惯，特别是到了秋冬季节，人们的运动量比较少。

如若睡觉前坚持泡脚，便能加强体内循环，并且使毛细血管吸收更多的水分，这样便能缓解皮肤干燥的问题。

2.多吃新鲜的水果和蔬菜

秋天，便秘问题困扰着大家，这时应该从饮食入手，多吃新鲜的水果和蔬菜。

由于新鲜的蔬果含有较多的水分以及纤维素，不仅能够缓解喉咙和皮肤干燥的问题，同时还能促进肠胃蠕动。　　

总而言之，秋天到来之后，空气湿度下降，由此一来身体上便容易遭受4个干燥问题，其中包括喉咙干燥，皮肤干燥，眼睛干燥和头发干燥。

这种情况下,想要缓解的话，方法也很简单，主要是多喝水，多运动，以及使用具有保湿效果的护肤产品。

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