中老年人，想保护血管，早起空腹一杯水，3个好处你意想不到

在平时生活中，大家可能经常会听到这样一句话，那就是早上起床后应当及时喝水。那么到底为什么会出现这样的养生要求呢？

此外，在早晨完全空腹的状态下饮水，真的不会令身体产生不适吗？

事实上，在早起后空腹喝水时，只要饮水量不过量，如控制在300~500ml之间，那么确实是不会导致身体不适的，而且还能给身体保养带来以下3个好处。

　1、提神醒脑

正常情况下，经过一夜的睡眠，人体在清晨起床时，头脑应当处于比较清醒的状态，同时体力也会比较充沛。

但是在现实生活中，可能很多人都出现过这样的烦恼，那就是即使睡眠时长保证充足，睡醒后却依旧频繁出现头晕脑胀、意识不清问题。这又是怎么一回事呢？

其实之所以会出现此类不良症状，主要是因为经过一夜的睡眠，人体的血液粘稠度在早晨往往会达到顶峰值。这给血液循环带来的不良影响是相当严重的，一旦导致脑部供血不足，就很容易引发头晕、头痛、睡不醒、精神不济问题。

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事实上，在早起后空腹喝水时，只要饮水量不过量，如控制在300~500ml之间，那么确实是不会导致身体不适的，而且还能给身体保养带来以下3个好处。

　1、提神醒脑

正常情况下，经过一夜的睡眠，人体在清晨起床时，头脑应当处于比较清醒的状态，同时体力也会比较充沛。

但是在现实生活中，可能很多人都出现过这样的烦恼，那就是即使睡眠时长保证充足，睡醒后却依旧频繁出现头晕脑胀、意识不清问题。这又是怎么一回事呢？

其实之所以会出现此类不良症状，主要是因为经过一夜的睡眠，人体的血液粘稠度在早晨往往会达到顶峰值。这给血液循环带来的不良影响是相当严重的，一旦导致脑部供血不足，就很容易引发头晕、头痛、睡不醒、精神不济问题。

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