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一放就哭,半夜哭闹,4大习惯让宝宝一觉睡到天亮

  • 来源:互联网
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  • 2021-09-29
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孩子不好好睡觉是大多数父母都会遇到的烦心事,特别是刚出生不久的婴儿,总爱半夜哭闹,做父母的又心疼又疲惫。其实,孩子天生都是喜欢睡觉的,之所以哭闹往往是父母的处理方式出现了问题,抓住婴幼儿睡眠关键期,让入睡更轻松!

研究表明,中国大约有75%的孩童存在不同程度的睡眠问题,要解决这个问题,就要知道孩子各个睡眠关键期的特点,以及要达到良好睡眠应该提供怎样的帮助我们把孩子的睡眠关键期分为四个阶段,分别是3个月前;4~6个月;7~9个月;10~15个月。

一、3个月前:

一声啼哭,孩子呱呱坠地。开启了与母亲子宫中完全不一祥的生活方式。在这个阶段,他们除了吃就是睡,平均一天要睡16~20个小时。多数的新生儿还没有形成规律的作息,一切按照本能吃吃睡睡。

在这个陌生的世界,他们言语不通,肢体无法自行控制,所以早期的孩子特别需要父母的悉心呵护。拥抱、抚触和哭泣时及时的安抚会让他们有安全感,从而更好的适应这个世界。

在这个阶段,新生儿的睡眠有以下特点:

1.新生儿睡眠总量在逐渐减少,由开始的醒来吃奶继续睡,到后来醒来的时间越来越久;

2.前三个月的婴儿,睡眠周期的时间较短,一般为30~60分钟;

3.前三个月的婴儿,对外界的关注较少,尚未形成规律的作息。

在这个阶段,宝宝还没有形成生物钟规律,因此,还不能根据时间安排孩子的活动,但我们可以为孩子形成生物钟规律做些准备,如:

a.让孩子区分白天黑夜

在母体中时,白天黑夜的区别并不大,但现在我们要让婴儿知道白天黑夜的区别。夜晚时,需要安静、舒适的环境,光线不能太强,这样可以让孩子尽快入睡;而白天的小睡则不需要遮光、降低声量。要让孩子明白,白天和黑夜是不一样的,帮助孩子区分白天和黑夜。

b.引入睡眠仪式

孩子不好好睡觉是大多数父母都会遇到的烦心事,特别是刚出生不久的婴儿,总爱半夜哭闹,做父母的又心疼又疲惫。其实,孩子天生都是喜欢睡觉的,之所以哭闹往往是父母的处理方式出现了问题,抓住婴幼儿睡眠关键期,让入睡更轻松!

研究表明,中国大约有75%的孩童存在不同程度的睡眠问题,要解决这个问题,就要知道孩子各个睡眠关键期的特点,以及要达到良好睡眠应该提供怎样的帮助我们把孩子的睡眠关键期分为四个阶段,分别是3个月前;4~6个月;7~9个月;10~15个月。

一、3个月前:

一声啼哭,孩子呱呱坠地。开启了与母亲子宫中完全不一祥的生活方式。在这个阶段,他们除了吃就是睡,平均一天要睡16~20个小时。多数的新生儿还没有形成规律的作息,一切按照本能吃吃睡睡。

在这个陌生的世界,他们言语不通,肢体无法自行控制,所以早期的孩子特别需要父母的悉心呵护。拥抱、抚触和哭泣时及时的安抚会让他们有安全感,从而更好的适应这个世界。

在这个阶段,新生儿的睡眠有以下特点:

1.新生儿睡眠总量在逐渐减少,由开始的醒来吃奶继续睡,到后来醒来的时间越来越久;

2.前三个月的婴儿,睡眠周期的时间较短,一般为30~60分钟;

3.前三个月的婴儿,对外界的关注较少,尚未形成规律的作息。

在这个阶段,宝宝还没有形成生物钟规律,因此,还不能根据时间安排孩子的活动,但我们可以为孩子形成生物钟规律做些准备,如:

a.让孩子区分白天黑夜

在母体中时,白天黑夜的区别并不大,但现在我们要让婴儿知道白天黑夜的区别。夜晚时,需要安静、舒适的环境,光线不能太强,这样可以让孩子尽快入睡;而白天的小睡则不需要遮光、降低声量。要让孩子明白,白天和黑夜是不一样的,帮助孩子区分白天和黑夜。

b.引入睡眠仪式

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  • 编辑:李娜
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