一放就哭，半夜哭闹，4大习惯让宝宝一觉睡到天亮

孩子不好好睡觉是大多数父母都会遇到的烦心事，特别是刚出生不久的婴儿，总爱半夜哭闹，做父母的又心疼又疲惫。其实，孩子天生都是喜欢睡觉的，之所以哭闹往往是父母的处理方式出现了问题，抓住婴幼儿睡眠关键期，让入睡更轻松！

研究表明，中国大约有75%的孩童存在不同程度的睡眠问题，要解决这个问题，就要知道孩子各个睡眠关键期的特点，以及要达到良好睡眠应该提供怎样的帮助。我们把孩子的睡眠关键期分为四个阶段，分别是3个月前；4~6个月；7~9个月；10~15个月。

一、3个月前：

一声啼哭，孩子呱呱坠地。开启了与母亲子宫中完全不一祥的生活方式。在这个阶段，他们除了吃就是睡，平均一天要睡16~20个小时。多数的新生儿还没有形成规律的作息，一切按照本能吃吃睡睡。

在这个陌生的世界，他们言语不通，肢体无法自行控制，所以早期的孩子特别需要父母的悉心呵护。拥抱、抚触和哭泣时及时的安抚会让他们有安全感，从而更好的适应这个世界。

在这个阶段，新生儿的睡眠有以下特点：

1.新生儿睡眠总量在逐渐减少，由开始的醒来吃奶继续睡，到后来醒来的时间越来越久；

2.前三个月的婴儿，睡眠周期的时间较短，一般为30~60分钟；

3.前三个月的婴儿，对外界的关注较少，尚未形成规律的作息。

在这个阶段，宝宝还没有形成生物钟规律，因此，还不能根据时间安排孩子的活动，但我们可以为孩子形成生物钟规律做些准备，如：

a.让孩子区分白天黑夜

在母体中时，白天黑夜的区别并不大，但现在我们要让婴儿知道白天黑夜的区别。夜晚时，需要安静、舒适的环境，光线不能太强，这样可以让孩子尽快入睡；而白天的小睡则不需要遮光、降低声量。要让孩子明白，白天和黑夜是不一样的，帮助孩子区分白天和黑夜。

b.引入睡眠仪式

孩子不好好睡觉是大多数父母都会遇到的烦心事，特别是刚出生不久的婴儿，总爱半夜哭闹，做父母的又心疼又疲惫。其实，孩子天生都是喜欢睡觉的，之所以哭闹往往是父母的处理方式出现了问题，抓住婴幼儿睡眠关键期，让入睡更轻松！

研究表明，中国大约有75%的孩童存在不同程度的睡眠问题，要解决这个问题，就要知道孩子各个睡眠关键期的特点，以及要达到良好睡眠应该提供怎样的帮助。我们把孩子的睡眠关键期分为四个阶段，分别是3个月前；4~6个月；7~9个月；10~15个月。

一、3个月前：

一声啼哭，孩子呱呱坠地。开启了与母亲子宫中完全不一祥的生活方式。在这个阶段，他们除了吃就是睡，平均一天要睡16~20个小时。多数的新生儿还没有形成规律的作息，一切按照本能吃吃睡睡。

在这个陌生的世界，他们言语不通，肢体无法自行控制，所以早期的孩子特别需要父母的悉心呵护。拥抱、抚触和哭泣时及时的安抚会让他们有安全感，从而更好的适应这个世界。

在这个阶段，新生儿的睡眠有以下特点：

1.新生儿睡眠总量在逐渐减少，由开始的醒来吃奶继续睡，到后来醒来的时间越来越久；

2.前三个月的婴儿，睡眠周期的时间较短，一般为30~60分钟；

3.前三个月的婴儿，对外界的关注较少，尚未形成规律的作息。

在这个阶段，宝宝还没有形成生物钟规律，因此，还不能根据时间安排孩子的活动，但我们可以为孩子形成生物钟规律做些准备，如：

a.让孩子区分白天黑夜

在母体中时，白天黑夜的区别并不大，但现在我们要让婴儿知道白天黑夜的区别。夜晚时，需要安静、舒适的环境，光线不能太强，这样可以让孩子尽快入睡；而白天的小睡则不需要遮光、降低声量。要让孩子明白，白天和黑夜是不一样的，帮助孩子区分白天和黑夜。

b.引入睡眠仪式

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