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三餐点外卖,男子差点丢了性命?好端端的,咋就突发凶险性心梗?

  • 来源:互联网
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  • 2021-09-28
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对于现代年轻人来说,外卖几乎成为日常解决吃饭的途径之一。

比起买菜煮饭还要刷碗,直接外卖一点一下,一顿丰富的晚餐就直接做好,何乐而不为呢?

但外卖也有不好的一点,大多数都是重油重盐重糖,偶尔吃一两顿还可以,但长期吃难免就会对健康造成影响。

有多大影响呢?这位肖先生却差点被外卖“送走”了自己的性命!

常熬夜、三餐外卖,男子突发急性心梗

据媒体报道,武汉一位肖先生平时生活随性,除了工作,其余时间基本都宅在家里,而且还经常熬夜,将碳水饮料当水喝,经常三餐外卖。

而近日肖先生发现自己出现头晕、乏力等现象,随后症状逐渐严重,出现胸闷、胸痛、冷汗直冒等现象,肖先生赶紧去医院做个检查。

经过医生一系列检查,初步判断肖先生急性下壁ST段抬高型心肌梗死,这是一种异常凶险的心梗类型,随时可能危及生命。

同时医生还发现患者右冠状动脉远端已完全闭塞伴血栓形成左冠前降支各段也出现不同程度的狭窄,导致患者心跳混乱,频繁出现恶性心律失常。

好在经过及时的治疗,肖先生闭塞的右冠血管已经恢复正常,心跳也逐渐恢复正常。

但肖先生的三高还是不太乐观,日常还需要养成良好的健康习惯,规律作息以及饮食均衡等。

高血脂患者,该如何正确饮食?

高血脂主要是由于人们长期食用脂肪含量高胆固醇含量高等食物引起的,营养物质过量的堆积在人体当中,会导致血管出现增厚变窄的现象,由此影响到血液正常的流通。

因此,在日常饮食生活当中,要学会改善,才能够有效地降低高血脂发作的可能性:

第一,减少脂肪摄入

减少摄入脂肪含量高,胆固醇含量高的食物,比方说肥肉,动物的肝脏等,否则这一些高脂肪的食物,在人体当中会转化为甘油三酯,进而增加血液的粘稠程度,这对于改善血脂含量水平过高相当的不利。

第二,切记暴饮暴食

暴饮暴食容易导致人们一次性摄入过多的热量,这样一来,不断会增加肠胃的负担,同时也会引发肥胖症。

在促进血液正常流动方面,形成障碍,这对于维持人体的健康和平衡血脂相当的不利。

第三,控制糖分摄入

过量的摄入糖分,而又没有及时地消耗掉,会导致这一些物质转变成为脂肪堆积,进而引起血清、胆固醇、甘油三酯含量超标的现象,这对于改善血脂也是相当不利。

三餐,咱们该如何吃?

1、早餐

可以选择吃一些苹果,牛奶,麦片。牛奶当中含有的能量和低脂肪,能够为人体补充相应的能量。

同时,麦片当中含有的膳食纤维非常的丰富,能够起到饱腹的效果,而苹果当中含有的维生素,能够增强人体的免疫能力,从而给人们提供一个元气满满的早晨。

2、中午

适当地吃一些低脂肪的肉类,比方说鱼肉,鸡肉,鸭肉,再搭配一些粗粮米饭以及新鲜的蔬菜。

这样的营养配比组合,能够满足人体对于微量元素,蛋白质营养物质的需求,而鸡肉,鸭肉,鱼肉当中都是含有丰富的低脂肪以及优质蛋白,既能够为人体补充营养,还能控制血脂。

3、晚餐

晚餐最佳的使用时间是在18点到20点之间,在饮食选择方面,可以选择吃一些五谷杂粮,比方说玉米、土豆、红薯等。

这些食物当中含有的微量元素以及维生素,对于控制餐后血脂上升也具有积极的意义;另外,这些食物当中含有的粗纤维,还能够起到饱腹的作用。

要想真正地起到缓解和控制病情的目的,高血压患者最关键还需要日常饮食,同时还需保持规律作息,不宜频繁过夜,保持心情愉悦以及适量运动

如今眼瞅着国庆长假也即将到来,在假期时就不要总宅在家里,多出去看看这美丽的秋景吧!

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  • 编辑:李娜
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