秋分一到,昼夜平分?面对这5种心血管疾病,劝你秋天做好4件事
秋分一到,昼夜平分。
作为秋季第四个节气,秋分时阳光几乎直射赤道,此时昼夜等长,随后北半球便开始逐渐进入昼短夜长。
而秋分一来,也暗示全国大部分地区已经真正进入到秋季。
作为昼夜等长的节气,此时全国早晚的温差也开始逐渐增大,如此之下则很会导致血管随着温度的大幅变化而发生舒张及收缩,使血压出现大幅波动,从而导致心血管疾病很容易会发作。
因此,在温差较大的秋季,心血管疾病患者一定要做好预防工作,特别是患有以下这5种心血管疾病的人群。
秋分一到,应对哪5种心血管疾病做好预防?
第一,高血压
在温差较大的环境下,血管会跟随温度的变化而发生舒张及收缩。
而当血管因寒冷而发生收缩时,又会使血压在短时间内升高,如此之下不仅会对血管造成损伤,同时还很可能会引发其他严重的心脑血管疾病。
第二,心房纤颤
血管受低温的影响会发生收缩,而在血管收缩的同时,还会对交感神经的兴奋性造成改变,使患者出现心律失常,引发心房纤颤发生。
而如此之下必定会对患者的心脏功能产生影响,患者很可能会因此形成心源性血栓,从而导致脑栓塞发病的风险大大增加。
第三,冠心病
冠心病绝不只是单纯的心绞痛发作,其还包括心源性猝死以及心肌梗死。
而在温差较大的秋季,交感神经受低温刺激,在增加心肌耗氧量的同时,还会使心率及血流速度加快,激活凝血系统,从而使患者发生心脏冠状动脉血栓的风险大大增加。
第四,心力衰竭
心力衰竭和很多因素有存在有一定的关系,例如以上提到的冠心病、高血压以及房颤等。此外,若患者因低温受凉而感冒,也同样会导致心衰加重。
第五,脑卒中
当血压因温差而大幅波动,血管也会因此而受损,如此之下则会大大增加脑出血及脑梗死发作的风险。
昼夜均,寒暑平,这段时节心血管患者做好哪些事?
秋分一到,气温逐渐降低,因此在这里需要给与大家几条建议,让各位在寒冷的时节,能够减少一些健康风险。
1,遵医嘱服用药物
对于心脑血管患者,最重要的还需要谨遵医嘱,不要私自换药、停药或者增减药量,以免引发病情无法控制而威胁到性命。
另外在生活中,建议需要定期测量血压、血脂、血糖,对自身的慢性疾病有着一定了解,若出现变化,就得需要及时就医,查看是否需要调整用药治疗方案。
2,运动不宜剧烈
处在温差较大的环境下,大量活动反而会加重心血管系统符合,产生心肌缺血的风险。
因此建议这段时间,患者不宜选择过于剧烈的活动,比如长跑等,建议选择轻度的活动,例如散步、太极等。
3,饮食保持规律
深秋一到,往往很多人都会选择贴秋膘。
但事实上,若经常食用大鱼大肉,再加上天气降温又不怎么想运动,就会容易导致摄入量过多,脂肪、胆固醇增加,自然高血脂症也是心血管的一大杀手。
4,禁止饮酒
本身饮酒就对心血管产生损害,无论哪个季节,病情哪个阶段,饮酒都是禁止的。
有些人会认为喝点小酒能够促进血液循环,饮酒暖身。
但事实上,酒后的热乎劲,也仅仅只是因为酒精扩张血管,血液循环速度加快,体内热量更多从皮肤散发到体表,所以就会感觉暖和。体内的热量反而更容易消耗掉,反而会更加寒冷。
喝酒暖身,抱歉,真的不存在的!
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- 编辑:李娜
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