女性到了中年，常吃4种食物，补益气血，排毒抗衰，增强体质

女性到了中年，常吃4种食物，补益气血，排毒抗衰，增强体质

杨桃

杨桃里面含有的苹果酸、柠檬酸等酸性物质，可以使胃液的酸度上升，对于消化食物有促进作用。消化不良，身体有积食的朋友，可以适当吃几个酸杨桃，这样能够帮助将积食消化掉，提升身体对食物的吸收能力，还能够使人体吸收脂肪的量减少，可以补充营养，清理血管，增强体质。

竹笋

竹笋真的是一个非常好的食材。竹笋含有维生素c和胡萝卜素，这两种元素可以帮助皮肤进行更完善的新陈代谢，帮助皮肤的组织器官更加的紧凑，从而达到美容养颜的效果。所以多吃竹笋可以帮助美容养颜，还排毒消脂，早吃早受益。

紫玉圣女果

紫玉圣女果的营养价值很高，对于肌肤美白的效果非常好，而且紫玉圣女果中还含有谷胱甘肽，可以延缓细胞衰老，可增强抵抗力，延缓衰老，减轻皱纹。维生素P的含量居果蔬之首，维生素P的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，可以排毒养颜，真的是营养又滋补。

辣椒

辣椒中所含的辣椒素也是比较高的，而我们说的这种辣椒素是一种天然的减肥物质，经常吃辣椒可以减少脂肪的堆积和吸收。好了，先给大家分享一下这种美术做法吧，今天我给大家分享的这种美食的名字就叫做虎皮青椒，首先我们需要准备好一些比较新鲜的青椒去洗干净之后再把清洗好的青椒去蒂去籽。

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