女性担心老太快，推荐多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！

现在刚刚到了炎热的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往这个时候，更容易把健康抛之脑后，于是就可能会带来许多疾病的出现，很多人往往也不愿意看见这个现象。这个时候，我们要把养生提上行程，于是健康才会越来越好。接下来，我们就开始今天的正题，让我们一起聊聊关于养生的这些事！

女性担心老太快，推荐多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！

花生

花生是我们日常生活中常见的一种坚果，具有润肺、补脾、和胃的功效，可以多吃熟花生或者把花生熬成粥，不仅能够养胃，并且还可以补血。核桃也是生活中不错的保健养胃的食品，有利于健胃开胃。

桑葚

桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，且具有多种功能性。多食桑葚能提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维和维生素等成分。芹菜的卡里路比较低，所以很适合减肥的人食用。可以帮助人们通肠润便，调节钠钾平衡。而且芹菜叶所含的营养素比茎还多，所以，食用的时候可以连同叶子一起吃。