女性到了中年,推荐3种食物,排毒抗衰,疏通血管,美容又护肤
炎热的夏季已经来了,大家可以正忙于如何去暑,可能会疏于自己的身体健康,这样就可能会引起一系列身体上的疾病,这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家,在去暑的同时千万不要忘了养生,这样才会更有助于我们的身体健康!好了不啰嗦,接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
女性到了中年,推荐3种食物,排毒抗衰,疏通血管,美容又护肤
1.樱桃
樱桃是一种色泽鲜艳的水果,个头娇小。含有多种对人体有益的营养成分,是一种能美容养颜的水果,含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益,经常食用可以美白淡斑也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果,补血效果特别好,可有效预防贫血发生,同时能疏通血管,预防血管疾病。
2.白萝卜
白萝卜味辛性凉,吃秋天很好的滋补食品,其中的维生素C含量为梨的10倍,还有消除积滞、化痰解热、排毒消脂,美容养颜等功效,对治疗支气管炎和咳嗽效果,同时还能够减肥通便、抗菌、预防胆结石形成,对降胆固醇,对高血压和冠心病都有极好的预防效果。
3、抱子甘蓝
抱子甘蓝含有大量维生素C,能抗氧化,清除体内有害的自由基,抑制色素沉淀,淡化皱纹,能美容养颜,延缓身体的衰老;女性可常吃抱子甘蓝,体内毒素没了,皱纹长得慢,更显年轻,补充营养、抵抗衰老。
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- 编辑:李娜
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