想长寿全靠吃,3种食物不错过,补充营养,增强体质!
炎热的夏季已经来了,大家可以正忙于如何去暑,可能会疏于自己的身体健康,这样就可能会引起一系列身体上的疾病,这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家,在去暑的同时千万不要忘了养生,这样才会更有助于我们的身体健康!好了不啰嗦,接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
想长寿全靠吃,3种食物不错过,补充营养,增强体质!
番茄
番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A,它拥有祛雀斑、美容护肤等功效,高血压患者日常可多食用一些西红柿,以控制血压。所含维生素A、C,可以夜盲症有一定防治效果。所含的维生素C对于维护皮肤的白皙、排毒抗衰等都具有一定的效用。还富含大量的卵磷脂,可以促进女人卵巢分泌雌激素,对女人子宫有很好的效果。
槐花
槐花食用的价值高,口感好,将它清洗干净以后,能够凉拌、炒肉等,食用的方式也很多样,是天然的绿色食物,并且有保健的用处。槐花也有降压减脂、疏通血管、清热、凉血、止血等作用,价值珍贵,经常食用还有养颜美容的用处,不容错过。
香蕉片
香蕉片当中有大量的膳食纤维,吃了香蕉片之后,容易出现饱腹的感觉,让我们没有吃其他食物的欲望,还能够让肠胃的蠕动加速,能够促进排出体内多余的垃圾和有害物质。吃香蕉片可以为身体提供能量,还能够让帮助排除掉多余的物质,起到排毒消脂、清理肠胃的功效。
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- 编辑:李娜
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