脱发是吃出来的？医生：5种食物会夺走你的“头发”，脱发严重

脱发是吃出来的？医生：5种食物会夺走你的“头发”，脱发严重

俗话说''民以食为天''，享受美食可以说是中国人的头等大事，但头等大事，头发那也是相当相当的重要，每次一洗头，一梳头，都会掉一大把头发，是现在很多年轻人都会出现脱发的现象。如果只为了满足口腹之欲，而导致脱发变秃，这就不划算了。相对的，如果能合理搭配饮食，保证营养均衡，不仅吃得好，头发也能长得好。可是应该吃什么，怎么吃呢，咱们接着看。

这5种食物会夺走你的“头发”，越吃越秃

1、糖

糖在体内分解代谢过程中产生的酸性物质会扰乱头发的生长发育，使头发变得枯黄无光泽。

2、辣椒

传统香料，吃多了会增加体内热气，容易引起上火，可能导致头皮湿热，脱发增多，脱发的人要尽量少吃。

3、高盐食物

“盐”多必失，长期的高盐饮对头皮毛细血管影响格外剧烈，会导致头皮整体供血量降低。

4、油腻食物

油腻的食物摄入过多，容易导致皮下脂肪慢慢堆积、油脂分泌过剩，从而引起或加重脱发。

5、忌生冷的食物

冰冷的食物，头皮不能动，强烈收缩之后，毛囊供血不足开始脱发。

做到喝1物、做3事，发量增多，清爽不油腻

喝1物--墨乌果，泡水喝

在古人的方子里：将成熟的墨乌果晾晒，而后放入水中熬煮，放凉，一天一杯，还可放在水中用其来洗头。现代研究显示，墨乌果中含有大量的花青素，可提高发丝的抗氧化性，润发丝，强发根。

小编的外婆，年轻时就一直坚持用其泡水喝，即使现在年纪大了，头发也依旧乌黑。

做3事

1、早睡早起

熬夜会导致内分泌失调，头发可能从生长期直接进入休止期，导致掉发在某个时间段增多。

2、头皮按摩、常梳头

大家平时可以尝试头皮按摩或用梳子轻轻梳过头皮，让头皮血液循环加快。

3、头部按摩

双手十指自然分开，用手指指腹从额前发际向后发际，做环状揉动，然后再由两侧向头顶揉动按摩，用力均匀一致，如此反复做36次，至头皮微微发热为度。

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